Constipation in Children: कब्ज एक ऐसी समस्या है, जो हर उम्र के लोगों को परेशान करती है. खासकर अगर बच्चों को कब्ज की समस्या हो जाए, तो इससे वे अधिक चिड़चिड़े हो जाते हैं, कुछ भी खाने-पीने से मना करने लगते हैं, साथ ही पेट में हर वक्त रहने वाला दर्द और ऐंठन मासूम को परेशान कर देता है. अब, अगर आपका बच्चा भी इस तरह की परेशानियों से जूझ रहा है या बच्चे का पेट ठीक तरीके से साफ नहीं हो पा रहा है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है.
हाल ही में पतंजलि योगपीठ के प्रमुख आचार्य बालकृष्ण (Acharya Balkrishna) ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में उन्होंने बच्चों में कब्ज की समस्या से राहत पाने का एक आसान, नेचुरल और असरदार नुस्खा बताया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
कब्ज से राहत पाने के लिए अपनाएं ये तरीका
- इसके लिए 5-6 मुनक्का को अच्छी तरह धोकर इनके बीज निकाल लें.
- अब, मुनक्का को एक गिलास दूध में डालें और इस दूध को मिक्सर में डालकर चला लें.
- जब दूध में मुनक्का अच्छी तरह मिक्स हो जाएं, तब इसे बच्चों को पीने के लिए दें.
आचार्य बालकृष्ण बताते हैं, ये दूध न केवल बच्चों में कब्ज की शिकायत को दूर करने में असर दिखाएगा, बल्कि इससे बच्चों की भूख भी बढ़ेगी, साथ ही शरीर में ताकत भी आएगी.
आचार्य बालकृष्ण से अलग कई हेल्थ रिपोर्ट्स भी मुनक्के को कब्ज की समस्या में फायदेमंद बताती हैं. मुनक्के में रेचक गुण होते हैं, जो मल को नरम बनाकर मल त्याग को आसान बनाते हैं. इससे अलग मुनक्के में फाइबर की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो पाचन में मदद करता है. इस तरह मुनक्के का सेवन कब्ज से राहत पाने में असरदार हो सकता है.
हालांकि, अगर आपके बच्चे को दूध से शिकायत है, तो आप 5-6 मुनक्का को रात को पानी में भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट बच्चों को खिलाएं. इससे भी आपको असर देखने को मिल सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.