Lemongrass benefits : लेमनग्रास(Lemongrass) बिल्कुल किसी सामान्य घास की तरह दिखती है, लेकिन जब आप इसे उबालकर पीते हैं या इसके तेल की खुशबू लेते हैं तो यह नींबू की खुशबू लिए होता है. आयुर्वेद की दवाओं में इसका इस्तेमाल किया जाता रहा है. इसका उपयोग कई स्वादिष्ट भोजनों के फ्लेवर को बढ़ाने में और कई सेहत (Health) से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में भी किया जाता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. तो आइए जानते हैं लेमन ग्रास के फायदों के बारे में.
लेमन ग्रास के फायदे- Health benefits of lemon grass
एंटीबैक्टीरियल गुण - लेमनग्रास में कुछ ऐसे नेचुरल कॉम्पोनेंट पाए जाते हैं, जो बैक्टीरिया को दूर करने में मदद कर सकता है. इस तरह अगर आप इसे चाय के रूप में पियें तो यह किसी तरह के संक्रमण को दूर रख सकता है.
कीटनाशक गुण - अगर आप कीट पतंग या मच्छरों से परेशान हैं, तो आप इसे कीटनाशक के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं. यह नेचुरल होता है इसलिए सेहत को नुकसान भी नहीं पहुंचाएगा.
तनाव करे दूर - आप इसकी पत्तियां या डाल तोड़कर धो लें और चाय या काढ़ा बनाकर पियें तो यह आपके मूड को बेहतर बनाकर स्ट्रेस या एंग्जायटी को दूर करने में मदद कर सकता है. यह दिमाग को रिलैक्स करने के काम भी आता है.
नींद की समस्या - अगर आप तनाव की वजह से रात में नहीं सो पा रहे हैं या आपकी नींद गायब हो गई है तो तकिए पर लेमनग्रास ऑयल लगाएं. आप रात के वक्त इसे उबालकर चाय की तरह पिएं तो भी नींद अच्छी आएगी.
दर्द से आराम - अगर आपके ज्वाइंट में दर्द रहता है या घुटनों में सूजन रहती है तो लेमन ग्रास की मदद से आराम पा सकते हैं. दरअसल, इसमें एंटी इंफ्लामेटरी गुण होता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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