Stomach Problems: पेट अगर ठीक रहता है तो पूरा दिन अच्छा बीतता है, और वहीं अगर पेट खराब हो तो लगता है जैसे पूरा दिन खराब हो गया है. पेट फूलने लगता है, बार-बार पेट से गैस (Gas) बनने की आवाजें आने लगती हैं और अगर कब्ज की दिक्कत हो तो अजीब सी उलझन महसूस होती है सो अलग. ऐसे में पेट को दुरुस्त रखना बेहद जरूरी होता है. अगर आप उन लोगों में से हैं जिन्हें अक्सर ही पेट की दिक्कतों से दोचार होना पड़ता है और कुछ खाते-पीते ही पेट में गड़बड़ी होने लगती है तो मसाले वाली डिटॉक्स ड्रिंक्स (Detox Drinks) आपके लिए फायदेमंद हो सकती हैं. इन ड्रिंक्स को बनाना बेहद आसान है और इन्हें पीने पर पेट की तकलीफ से राहत मिल जाती है. यहां जानिए कौनसी हैं ये डिटॉक्स ड्रिंक जो पेट को स्वस्थ रखती हैं.
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पेट की दिक्कतों के लिए डिटॉक्स ड्रिंक्स | Detox Drinks For Stomach Problems
जीरा पानी - पेट की गड़बड़ी ठीक करने में जीरा पानी का कमाल का असर दिखता है. जीरा पानी (Jeera Water) बनाकर रोजाना सुबह खाली पेट पिया जा सकता है. रात में एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर ढककर रख दें. अगली सुबह इस पानी को हल्का गर्म करके पिया जा सकता है. इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने का दूसरा तरीका है कि एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर 5 -7 मिनट उबालकर पी लिया जाए.
मेथी का पानी - सुबह की शुरूआत मेथी का पानी (Methi Water) पीने से भी की जा सकती है. मेथी का पानी औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इस पानी को पीने पर शरीर में हेल्दी बैलेंस बना रहता है और इससे वजन कम होने में भी मदद मिलती है. मेथी का पानी बनाना भी काफी आसान है. एक चम्मच मेथी के दानों को रातभर एक गिलास पानी में भिगोकर रखने के बाद अगली सुबह गर्म करके पिया जा सकता है.
सौंफ का पानी - औषधीय गुणों से भरपूर सौंफ का पानी पेट के लिए फायदेमंद है. सौंफ से पेट को सिर्फ ताजगी ही नहीं मिलती बल्कि यह पाचन को दुरुस्त रखता है, शरीर से गंदे टॉक्सिंस को फ्लश करके निकाल देता है और इससे शरीर को एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी मिल जाते हैं. वजन कम करने के लिए और पेट की दिक्कतें दूर रखने के लिए सौंफ का पानी बनाकर पी सकते हैं. सौंफ का पानी सौंफ के दाने रातभर भिगोकर भी बना सकते हैं या फिर सुबह सौंफ (Fennel Seeds) को पानी में उबालकर भी इसे बनाया जा सकता है.
अजवाइन का पानी - अपच और पेट खराब होने की दिक्कतों में अजवाइन का पानी बेहद कारगर साबित होता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण भी होते हैं जो गैस और ब्लोटिंग को दूर रखते हैं. पेट में दर्द होने की दिक्कत में भी अजवाइन का सेवन फायदा दिखाता है. पानी में अजवाइन के दाने उबालकर और छानकर पीने पर असर दिखता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
