World Osteoporosis Day 2023: हर साल (October) 20 अक्टूबर को वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे मनाया जाता है. इस दिन को मनाने का उद्देश्य लोगों को ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण और उपचार के बारे में जागरूक करना है. ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी में हड्डियां (Bones) बहुत कमजोर हो जाती हैं. जिससे फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है. उम्र बढ़ने के साथ-साथ हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस ( Osteoporosis) की संभावना बढ़ने लगती है. इस बीमारी के कारण सामान्य कामकाज के दौरान भी हड्डियों के फ्रैक्चर होने का खतरा बढ़ जाता है. कई बार तो छीकने और खांसने से भी हड्डियों के फ्रैक्चर होने का खतरा बढ़ जाता है. तो चलिए जानते हैं क्या हैं वो कारण.
ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण | Symptoms of Osteoporosis:
- नाखूनों का कमजोर होना और टूटना
- हाथों के पकड़े की शक्ति में कमी
- ऊंचाई का कम होना
- पोश्चर में बदलाव
- सांस की तकलीफ
- हड्डी टूटना
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द
ऑस्टियोपोरोसिस के कारण | Causes of Osteoporosis:
- फिजिकल इनएक्टिविटी
- कैल्शियम की कमी
- विटामिन डी की कमी
- स्मोकिंग करना
- अधिक शराब का सेवन
- वजन कम होना
- रूमेटाइड अर्थराइटिस
- दवाओं का सेवन
ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव के उपाय (prevention Of Osteoporosis)
कैल्शियम का सेवन अधिक करें.
विटामिन डी के लिए धूप सेकें.
विटामिन के की कमी ना होने दें.
वजन को मैनटेन रखें.
हरी सब्जियों क डाइट में शामिल करें.
Osteoporosis: Causes, Symptoms, treatment | ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डियों की कमजोरी: कारण, लक्षण, इलाज | Watch Video
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
