World Brain Day 2024: ब्रेन को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करने के लिए सात घंटे की नींद की सलाह देते हुए उन्होंने चेतावनी दी कि नींद की कमी से ब्रेन रिलिटेड समस्याएं हो सकती हैं. नींद के महत्व और इसकी कमी के कारण ब्रेन पर पड़ने वाले प्रतिकूल प्रभाव के बारे में बताते हुए कामिनेनी हॉस्पिटल्स के कंसल्टिंग न्यूरोसर्जरी डॉ. एस रमेश ने कहा, "नींद किसी व्यक्ति की डेली रूटीन में सबसे जरूरी कॉम्पोनेंट में से एक है. नींद ब्रेन से संबंधित कई कार्यों के लिए जरूरी है जैसे न्यूरॉन्स/नर्व्स सेल्स के बीच कम्युनिकेशन.
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नींद ब्रेन हेल्थ के लिए कितनी जरूरी?
"लोगों को जागरूक किया जाना चाहिए कि उचित नींद के बिना, ब्रेन में नई यादें और नई प्रतिक्रिया प्रणाली बनाने के लिए जरूरी मार्ग प्रभावित होंगे."
"यह एक ज्ञात तथ्य है कि मस्तिष्क मानव शरीर और कार्यों और भावनाओं को नियंत्रित करता है. यह जानना जरूरी है कि नींद मानव शरीर के हर पहलू और हर अंग को प्रभावित करती है, खासकर से मस्तिष्क को.
"जबकि अच्छी नींद का सकारात्मक प्रभाव होगा, अनियमित नींद की आदतें ब्रेन, हार्ट और यहां तक कि फेफड़ों जैसे लगभग हर प्रकार के टिश्यू और सिस्टम को प्रभावित कर सकती हैं. कई लोग मूड स्विंग की शिकायत करते हैं और इसका सीधा संबंध स्लिप क्वालिटी और ब्रेन पर इसके प्रभाव से है," डॉ. सीएच विजय, कंसल्टेंट न्यूरोलॉजिस्ट, किम्स आइकॉन हॉस्पिटल, विजाग ने कहा.
डॉ. ए रामपापा राव, अध्यक्ष, ट्रांजिशनल केयर ने कहा, "मैं समझता हूं कि हेल्दी ब्रेन के लिए सबसे बड़ा जोखिम अन्य एटिऑलॉजिकल कारकों के अलावा 'हाई ब्लड प्रेशर' है और यह अपने आप में लाइफस्टाइल में बदलाव और मुख्य रूप से युवा और मध्यम आयु वर्ग में डेली कम नींद लेना है .
“मैं सभी से अपील करता हूं कि वे हर रोज कम से कम सात घंटे की अच्छी नींद लेने पर ध्यान दें, चाहे वे किसी भी पेशे में लगे हों.
“हमारा दृढ़ विश्वास है कि हेल्दी ब्रेन और उसके बेहतर कामकाज को बनाए रखने में हेल्दी नींद की आदत सबसे जरूरी कारक है.”
हालांकि, वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ न्यूरोलॉजी की स्थापना 22 जुलाई, 1957 को हुई थी, लेकिन 2013 में ही फेडरेशन की जन जागरूकता और वकालत समिति ने इसके स्थापना दिवस को विश्व मस्तिष्क दिवस के रूप में नामित करने का प्रस्ताव रखा.
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वर्ष वर्ल्ड ब्रेन डे की थीम | World Brain Day Theme This Year
इस वर्ष वर्ल्ड ब्रेन डे की थीम ‘मस्तिष्क स्वास्थ्य और रोकथाम' है, जिसमें न्यूरोलॉजिकल रोगों का सक्रिय रूप से आकलन और समाधान करने का मिशन शामिल है.
यह दिवस मस्तिष्क संबंधी बीमारियों का शीघ्र पता लगाने और प्रभावी मैनेजमेंट के महत्व पर भी जोर देता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
