Heart Attack in Young Age: हाल के सालों में युवाओं में हार्ट अटैक के मामलों में तेजी से बढ़ोतरी ने सभी को चौंका दिया है. अभिनेत्री शेफाली जरीवाला की अचानक मौत ने एक बार फिर ये सवाल खड़ा कर दिया है कि आखिर क्यों कम उम्र में हार्ट अटैक या कार्डिएक अरेस्ट हो रहा है? भारत में सभी मौतों में से पांचवां हिस्सा युवा आबादी सहित हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट और स्ट्रोक के कारण होता है. नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (एनसीबीआई) के अनुसार कार्डियोवैस्कुलर बीमारियां भारतीयों को दस साल पहले प्रभावित करती हैं और हर साल 30 लाख लोग हार्ट अटैक, स्ट्रोक और कार्डियक अरेस्ट के शिकार होते हैं. हार्ट अटैक या कार्डियक अरेस्ट का अनुभव करने वालों में से लगभग 40 प्रतिशत 55 साल से कम आयु के हैं. आखिर क्यों कम उम्र में हार्ट अटैक और कार्डिएक अरेस्ट के मामले बढ़ रहे हैं ऐसे ही कुछ सवालों का जवाब जानने के लिए हमने डॉक्टर टीएस क्लेर से बात की.
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हार्ट अटैक क्या है? (What Is Heart Attack)
हार्ट अटैक, जिसे मेडिकल भाषा में मायोकार्डियल इंफार्क्शन कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जब हार्ट की मांसपेशियों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और ब्लड नहीं मिल पाता. यह आमतौर पर तब होता है जब हार्ट की धमनियों (कोरोनरी आर्टरी) में कोलेस्ट्रॉल और फैटी पदार्थों का जमाव (प्लाक) बन जाता है. जब यह प्लाक फटता है, तो वहां ब्लड क्लॉट बन सकता है जो ब्लड फ्लो को पूरी तरह रोक देता है, जिससे दिल की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचता है.
हार्ट अटैक के मुख्य लक्षण (Symptoms of Heart Attack)
- सीने में दबाव, जकड़न या दर्द
- कंधे, बांह, पीठ, गर्दन या जबड़े में दर्द
- सांस लेने में कठिनाई
- बहुत ज्यादा पसीना आना
- चक्कर आना या बेहोशी
युवाओं में क्यों बढ़ रहे हैं हार्ट अटैक के मामले?
इस पर डॉक्टर टीएस क्लेर ने कहा कि "युवाओं में हार्ट अटैक के मामले बढ़ने के पीछे कई कारण हैं, जिनमें सबसे बड़े कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट और स्मोकिंग हैं."
गलत लाइफस्टाइल और खानपान: जंक फूड, प्रोसेस्ड फूड और बहुत ज्यादा तेल-मसाले वाला खाना धमनियों में ब्लॉकेज का कारण बनता है.
तनाव और नींद की कमी: लगातार मानसिक तनाव और पर्याप्त नींद न लेना दिल की सेहत को कमजोर करता है.
फिजिकल एक्टिविटी की कमी: लंबे समय तक बैठकर काम करना और व्यायाम न करना हृदय रोगों का जोखिम बढ़ाता है.
धूम्रपान और शराब का सेवन: ये आदतें ब्लड वेसल्स को नुकसान पहुंचाती हैं और ब्लड प्रेशर बढ़ाती हैं.
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कैसे करें बचाव?
- बैलेंस डाइट लें जिसमें फाइबर, ओमेगा-3 और एंटीऑक्सिडेंट्स हों.
- रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें.
- धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं.
- स्ट्रेस मैनेजमेंट करें, मेडिटेशन योग और पर्याप्त नींद लें
- सालाना हेल्थ चेकअप कराएं, खासकर 30 की उम्र के बाद
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
