Causes Of Hair Fall In Women: बालों का झड़ना या गंजापन आम समस्या बनती जा रही है. महिलाओं में भी बालों के तेजी से झड़ने और गंजेपन की समस्या देखी जाने लगी है. आमतौर पर बालों का झड़ना आपको असुरक्षित महसूस कराता है, आपके आत्मविश्वास को भी कमजोर बनाता है. महिला पैटर्न बालों का झड़ना (FPHL) महिलाओं में गंजेपन का कारण भी बन सकता है. सिर के ऊपरी हिस्से से शुरू होकर इसका असर धीरे-धीरे पूरी स्कैल्प पर नजर आने लगता है जो बाद के दिनों में गंजेपन का कारण बनता है. आइए जानते है कि महिलाओं में बाल झड़ने के क्या कारण होते हैं और बचाव के उपाय क्या हैं.
महिलाओं में क्यों बाल झड़ना आम है? | Why Is Hair Loss Common In Women?
1) हार्मोन्स
महिलाओं में एण्ड्रोजन नाम के हार्मोन के स्तर में वृद्धि बालों के झड़ने और बालों के पतले होने का कारण बन सकती है.
बार-बार छींक आने की समस्या से हैं परेशान, तो इन घरेलू उपायों से पाएं निजात
2) जेनेटिक्स
कई बार बालों के झड़ने का कारण सीधे आप नहीं होते बल्कि ये जेनेटिक्स में होता है. माता-पिता में ये समस्या होने पर बच्चों को भी ये परेशानी हो सकती है. इसके अलावा मां अगर गंभीर रोग से पीड़ित रही हो तो बच्चों को ये समस्या हो सकती है.
3) पोषक तत्वों की कमी
ज्यादातर महिलाओं में आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया बाल झड़ने का कारण होता है. एनीमिया की वजह से बाल झड़ते हैं और बालों का विकास कम होता है.
सर्दियों में बालों को मजबूत और सॉफ्ट बनाने के लिए इन ऑयल से करें मालिश
4) उम्र
महिलाओं में उम्र बढ़ने पर यानी मेनोपॉज के बाद बालों का झड़ना बढ़ जाता है क्योंकि एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन कम होता है, ये हार्मोन बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं.
5) स्ट्रेस
स्ट्रेस यानी तनाव से कॉर्टिकोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे स्टेम सेल निष्क्रिय हो जाते हैं जिससे बाल कमजोर होते हैं और टूटते हैं.
बालों को झड़ने से रोकने के उपाय | Ways To Prevent Hair Fall
- आप अपने आहार में हेल्दी फूड्स को शामिल करें. ऐसे फूड जो पोषक तत्वों से भरपूर हों. विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर फूड अपनी डाइट में शामिल करें.
- एनीमिया है तो ऐसे फूड्स का सेवन बढ़ाएं जिसमें आयरन अच्छी मात्रा में पाया जाता है. जैसे पालक, खजूर, चुकंदर, चना आदि.
- नियमित व्यायाम करें और खूब सारा पानी पीएं.
- जरूरत हो तो डॉक्टर की सलाह लें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
