Tulsi Ke Beej Ke Fayde: तुलसी के पत्तों की तरह ही इसके बीज भी सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. तुलसी के बीज का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ शरीर को मिलते हैं. महज थोड़े से तुलसी के बीज रोज खाकर आप कई रोगों से अपने शरीर की रक्षा कर सकते हैं. तुलसी के बीज को खाने से क्या लाभ शरीर को मिलते हैं और इनका सेवन किस तरह से किया जा सकता है, आज हम इसके बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं.
तुलसी के बीज खाने के फायदे (Tulsi Ke Beej Ke Fayde)
वजन कम करने में मदद
जी हां, आपने सही पढ़ा तुलसी के बीज का सेवन करने से भूख कम लगती है और इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा लगता. जो लोग आसान तरीके से वजन कम करना चाहते हैं, वो तुलसी के बीज का सेवन जरूर किया करें. इसे खाने से वजन कम करने में आपको मदद मिल सकती है.
ब्लड शुगर नियंत्रित करना
नियमित रूप से तुलसी के बीज खाने से ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है. ब्लड शुगर होने पर अपनी डाइट में तुलसी के बीच को शामिल कर लें,
पाचन तंत्र को मजबूत बनाना
जिन लोगों की पाचन क्रिया कमजोर है उन्हें तो रोज तुलसी के बीज का सेवन करना चाहिए. तुलसी के बीज को खाने से पाचन तंत्र को मजबूत बना रहता है. साथ ही कब्ज की समस्या भी सही हो जाती है.
इम्यून सिस्टम के लिए लाभकारी
तुलसी के बीज इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में कारगर साबित होते हैं. तुलसी के बीज खाने से खांसी, जुकाम, बुखार से रक्षा होती है. जो लोग आसानी से बीमार पड़ जाते हैं, उन्हें तो तुलसी के बीज जरूर खाने चाहिए.
किस तरह से करें इनका सेवन
तुलसी के बीज का सेवन कई तरह से किया जा सकता है. आप इन्हें पानी में इन्हें डालकर उबल लें. इस पानी को छान के पी लें. इसका अलावा आप चाहें तो चाय में भी तुलसी के बीज डालकर काढ़ा बना पी सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
