Loose Motion: लूज मोशन होने पर हालत पस्त हो जाती है. लूज मोशन होने के कई कारण हो सकते हैं. कई बार गलत खानपान और पेट में इंफेक्शन होने पर भी यह समस्या होती है. कई बार लोग ऐसे में कुछ घरेलु उपचार करते हैं तो कुछ लोग दवाओं का सेवन, लेकिन इन सबके बावजूद भी उनको आराम नहीं मिलता है. इसके पीछे एक वजह हो सकती है कि वो लोग दवाइयों के साथ ऐसी चीजों का सेवन कर रहे हैं जो इस समस्या को और अधिक बढ़ा देती है. लूज मोशन होने पर आपको अपने खाने का विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है. आज हम आपको बताएंगे कि लूज मोशन होने पर आपको किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.
1. स्पाइसी फूड (Spicy Food):
लूज मोशन होने पर आपको हल्के खाने का सेवन करना चाहिए. बहुत ज्यादा तेल और मसालेदार चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए. स्पाइसी फूड खाने पर पेट में जलन और दर्द हो सकता है. इसलिए लूज मोशन होने पर आप लाइट भोजन करें.
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2. फ्राइड फूड्स ( Fried Foods):
लूज मोशन होने पर फ्राइड फूड का सेवन भी नहीं करना चाहिए, ऐसी चीजों का सेवन इस समस्या को और अधिक बढ़ा सकता है. तेल में फ्राई चीजों को पचने में काफी समय लगता है इसलिए यह खाना इस समस्या को और अधिक बढ़ा सकता है.
3. डेयरी प्रॉडक्टस (Dairy Products):
लूज मोशन होने पर दूध और पनीर जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन नहीं करना चाहिए. डेयरी प्रोडक्टस में लैक्टोज होता है जो इस समस्या को और अधिक बढ़ा सकता है. दूध और पनीर को पचाने में काफी समय लगता है, इसके लिए आपके पेट का स्वस्थ रहना जरूरी होता है. इसलिए लूज मोशन होने पर डेयरी प्रोडक्ट से दूरी बना लेनी चाहिए.
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4. फ्रूट जूस (Fruit Juice):
फ्रूट जूस का सेवन वैसे तो सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन लूज मोशन होने पर इनका सेवन नहीं करना चाहिए. जूस में नेचुरल शुगर पाई जाती है जिसको पचने में समय लगता है. इसलिए लूज मोशन होने पर आपको जूस का सेवन करने से बचना चाहिए.
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