घने और लंबे बाल हर किसी के लिए खूबसूरती का प्रतीक होते हैं. बालों की सेहत को बनाए रखने और उन्हें बढ़ाने के लिए सही देखभाल और पोषण बेहद जरूरी है. आयुर्वेद हजारों साल पुरानी भारतीय चिकित्सा पद्धति है. ये बालों की देखभाल के लिए प्राकृतिक और लाभकारी उपाय सुझाती है. आंवला, ब्राह्मी और मेथी जैसी प्राकृतिक चीजें बालों को लंबा, घना और मजबूत बनाने में बड़ी भूमिका निभाती हैं. आयुर्वेद के अनुसार, इनका नियमित उपयोग न केवल बालों की सेहत को बेहतर बनाता है, बल्कि बालों की समस्याओं को जड़ से खत्म करने में मदद करता है. अगर आप भी घने और चमकदार बाल चाहते हैं, तो इन उपायों को अपने रूटीन में शामिल करें और प्राकृतिक रूप से हेल्दी बाल पाएं. यहां जाने इनके इस्तेमाल का तरीका.
बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय (Home Remedies To Increase Hair Growth)
1. आंवला बालों का अमृत
आंवला को आयुर्वेद में बालों के लिए अमृत कहा गया है. इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो बालों को जड़ों से मजबूत बनाने में मदद करती है.
यह भी पढ़ें: इन 8 खतरनाक बीमारियों का पैकेज है मोटापा? वजन कंट्रोल करके दूर करें कैंसर, इनफर्टिलिटी, डायबिटीज का खतरा
फायदे:
- बालों का झड़ना कम करता है.
- समय से पहले सफेद होने से बचाता है.
- स्कैल्प को पोषण देता है और डैंड्रफ को कम करता है.
उपयोग का तरीका:
आंवले का रस निकालकर स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें. आंवला पाउडर को नारियल तेल में गर्म करके इसे बालों में मसाज के लिए इस्तेमाल करें.
2. ब्राह्मी दिमाग और बालों दोनों के लिए फायदेमंद
ब्राह्मी एक औषधीय जड़ी-बूटी है, जिसे आयुर्वेद में खास महत्व दिया गया है. यह न केवल दिमाग को शांत करती है, बल्कि बालों की ग्रोथ को भी बढ़ावा देती है.
फायदे:
- बालों को जड़ों से मजबूत बनाती है.
- टूटने वाले बालों की समस्या को कम करती है.
- स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाती है.
उपयोग का तरीका:
ब्राह्मी तेल से हफ्ते में दो बार बालों की मसाज करें. ब्राह्मी पाउडर को पानी के साथ मिलाकर हेयर मास्क की तरह लगाएं.
यह भी पढ़ें: क्या आपको चिया बीज की जगह सब्जा बीज खाने चाहिए? जानिए कौन सा बीज है सेहत के लिए बेहतर
3. मेथी बालों की जड़ों का मजबूत आधार
मेथी के दाने बालों को पोषण देने और उनकी ग्रोथ बढ़ाने के लिए बेहद असरदार माने जाते हैं. इनमें प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड होता है, जो बालों की समस्याओं को दूर करता है.
फायदे:
- बालों को घना और चमकदार बनाता है.
- बालों का झड़ना और स्कैल्प के संक्रमण को कम करता है.
- डैंड्रफ और खुजली को दूर करता है.
उपयोग का तरीका:
मेथी के दानों को रातभर भिगोकर पीस लें और पेस्ट को बालों पर लगाएं. नारियल तेल में मेथी के दाने मिलाकर इसे हल्का गर्म करें और बालों में लगाएं.
आयुर्वेदिक बालों की देखभाल के अन्य सुझाव
- नियमित तेल मालिश: बालों में हफ्ते में 2-3 बार नारियल, अरंडी या बादाम के तेल से मसाज करें.
- पौष्टिक आहार लें: अपनी डाइट में फलों, हरी सब्जियों और प्रोटीन से भरपूर फूड्स को शामिल करें.
- तनाव मुक्त रहें: मानसिक तनाव से बाल झड़ने लगते हैं, इसलिए योग और ध्यान का अभ्यास करें.
- प्राकृतिक शैंपू का प्रयोग करें: केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स से बचें और हर्बल शैंपू का उपयोग करें.
Watch Video: आ गया Obesity से छुट्टी का Single Shot उपाय, क्या है Mounjaro का राज?
Watch Video: क्या है वजन कम करने का सही तरीका, उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए वजन, पद्मश्री डॉक्टर से जानें
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
