दांतों की सड़न एक ऐसी समस्या है जो धीरे-धीरे शुरू होकर गंभीर दर्द और इंफेक्शन तक पहुंच सकती है. जब कभी आपके दांतों का रंग पीला या काला पड़ने लगे, ठंडा या गरम खाने पर दर्द महसूस हो या मुंह से बदबू आने लगे, तो समझ लीजिए कि सड़न शुरू हो चुकी है. अगर इसे अनदेखा किया गया तो यह दांत की जड़ तक पहुंचकर बहुत नुकसान कर सकती है.
दांत सड़ने के पीछे कई कारण होते हैं. सबसे आम कारण है अत्यधिक मीठा खाना, जैसे मिठाई, चॉकलेट या सॉफ्ट ड्रिंक. इनमें मौजूद शक्कर मुंह में एसिड बनाती है जो दांतों की बाहरी परत यानी इनेमल को धीरे-धीरे घिस देती है. इसके अलावा, अगर आप दिन में दो बार ब्रश नहीं करते या फ्लॉसिंग की आदत नहीं है, तो दांतों में प्लाक जमने लगता है जो सड़न की शुरुआत का कारण बनता है. कई बार पानी कम पीने या कुछ दवाइयों की वजह से लार कम बनती है, जिससे बैक्टीरिया पनपने लगते हैं. साथ ही, कैल्शियम और विटामिन डी की कमी से भी दांत कमजोर हो जाते हैं.
दांत की सड़न कैसे दूर करें- (Dant Ke Kide Kaise Hataye)
घरेलू उपायों की मदद से इस समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है. सबसे असरदार लौंग का तेल है. इसमें मौजूद यूजेनॉल दर्द और सूजन को कम करता है. बस एक रुई में लौंग का तेल लगाकर प्रभावित दांत पर रखें. इसी तरह, नीम की दातुन रोज सुबह करने से मुंह के कीटाणु मर जाते हैं और मसूड़े मजबूत होते हैं. एक और आसान उपाय है नारियल तेल से ऑयल पुलिंग यानी 1 चम्मच नारियल तेल को मुंह में 5 मिनट तक घुमाएं और फिर थूक दें. इससे मुंह के बैक्टीरिया और टॉक्सिन निकल जाते हैं.
ये भी पढ़ें- तनाव और सिरदर्द से निजात पाने के लिए रोजाना करें ये 4 योगासन, माइग्रेन से भी मिलेगी राहत
Photo Credit: Canva
अगर दांत में दर्द या सड़न ज्यादा हो, तो लहसुन का पेस्ट भी बहुत फायदेमंद है. एक लहसुन की कली पीसकर 5 मिनट तक दांत पर लगाएं. यह संक्रमण को कम करता है. नमक और सरसों तेल का मिश्रण भी एक पुराना घरेलू नुस्खा है. इसे हल्के हाथ से मसूड़ों पर रगड़ने से इनेमल मजबूत होता है.
दांतों की मजबूती के लिए आहार भी अहम भूमिका निभाता है. दूध, पनीर, तिल, अंजीर और हरी सब्जियां कैल्शियम के अच्छे स्रोत हैं, जबकि आंवला और नींबू विटामिन सी देकर मसूड़ों को मजबूत करते हैं.
एनेस्थीसिया कैसे सुन्न कर देता है शरीर? क्यों लोग डरते हैं इससे, जानिए इससे जुड़े मिथ्स और फैक्ट्स...
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
