Winter Skin Care Tips: सर्दियां आते ही शरीर में सबसे पहला बदलाव त्वचा का रूखा होना होता है. सर्दियों में रूखी त्वचा के साथ फ्लेकिनेस और जलन बेहद आम है. हालांकि इसे रोका या इलाज किया जा सकता है. सर्दियों में रूखी और परतदार त्वचा से बचने के लिए यह समझना जरूरी है कि कौन से कारक आपकी स्किन हेल्थ को खराब कर रहे हैं और आप इन समस्याओं को कैसे ठीक कर सकते हैं. सर्दियों में स्किन केयर और भी ज्यादा जरूरी हो जाती है. हर किसी को विंटर स्किन केयर अपनाने की सलाह दी जाती है. ठंड के महीनों के दौरान हम कुछ गलतियां करते हैं जिनसे बचने की जरूरत है. यहां कुछ सबसे आम स्किन केयर मिस्टेक्स के बारे में बताया गया है जिन्हें सर्दियों में फॉलो करने से बचना चाहिए.
सर्दियों में हेल्दी स्किन पाने के लिए फॉलो करने के लिए टिप्स | Tips To Follow To Get Healthy Skin In Winters
1) हाइड्रेटेड रहना न भूलें
सर्दियों के दौरान अपने पानी के सेवन में कटौती करना आसान है. दिन भर पानी की बोतल अपने पास रखें. अधिक हर्बल चाय का आनंद लें, जैसे कि ग्रीन टी और कैमोमाइल टी ये विंटर ड्रिंक हैं जो आपकी त्वचा के लिए अच्छी हैं.
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2) गर्म पानी से न नहाएं
गर्म पानी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है. जब आप गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं तो आपकी त्वचा इरिटेट हो जाती है क्योंकि इससे उसके रोमछिद्र खुल जाते हैं. वास्तव में यह आपकी त्वचा से पानी और एसेंशियल ऑयल को भी हटा देता है. अगर आप सर्दियों में बर्फ की ठंडी फुहारें न लें तो कोई बात नहीं. फिर भी नहाने के बाद 30 सेकंड ठंडे पानी के रूटीन को फॉलो करें.
3) ज्यादा एक्सफोलिएट न करें
इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक्सफोलिएट करने से आपकी त्वचा तुरंत चिकनी हो जाएगी, लेकिन सर्दियों के महीनों के दौरान, आप इसे कम बार करना चाहेंगे या शायद इसे पूरी तरह से टाल दें, क्योंकि त्वचा के शुष्क होने पर एक्सफोलिएट करने से आसानी से लालिमा हो सकती है. साथ ही केमिकल और फिजिकल एक्सफोलिएशन से बचें क्योंकि इससे आपकी त्वचा की संवेदनशीलता और सूजन की प्रवृत्ति बढ़ेगी.
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4) मॉइस्चराइजिंग न छोड़ें
आपकी त्वचा सर्दियों के दौरान आसानी से निर्जलित हो जाती है क्योंकि त्वचा से पानी जल्दी से वाष्पित हो जाता है, जिससे यह सूख जाता है. समाधान यह है कि बर्फीली हवा के संपर्क में आने से पहले अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करें.
5) सनस्क्रीन न छोड़ें
सर्द सर्दियों के महीनों में गर्म रहने के लिए हम अक्सर धूप में जाते हैं, लेकिन भले ही आप इसे नोटिस न करें, सूरज आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है. सर्दियों में भी एसपीएफ वाले मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है.
6) मेकअप का ज्यादा इस्तेमाल न करें
रूखी और बेजान त्वचा के इलाज के लिए कभी भी मेकअप का इस्तेमाल न करें. अगर आपको अपनी त्वचा का रंग पसंद नहीं है, तो यह डिहाइड्रेशन हो सकती है. इसे ढकने से समस्या दूर नहीं होगी. दरअसल, मेकअप में मौजूद टॉक्सिक कंपाउंड जैसे इमल्सीफायर्स और प्रिजर्वेटिव्स आपकी त्वचा को और नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे सर्दियों में पहले से ही चोट लगने का खतरा ज्यादा होता है. मेकअप लगाने से पहले अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज या हाइड्रेट करने पर विचार करें.
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हेल्दी और हैप्पी स्किन बनाए रखने के लिए सर्दियों में इन स्किनकेयर गलतियों से बचें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
