Skin Care Tips: हेल्दी बॉडी के लिए एक सक्रिय वर्कआउट रुटीन के साथ-साथ साफ और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट बनाए रखना जरूरी है. इसी तरह चेहरे की प्राकृतिक चमक के लिए भी अपनी त्वचा की देखभाल जरूरी है. हमारी त्वचा आमतौर पर बहुत संवेदनशील होती है. हम जो कुछ भी खाते हैं, पीते हैं, कितना सोते हैं, वह हमारी त्वचा पर असर डालता है. एक्ने से लेकर लाइन्स से लेकर पोर्स तक, सभी स्किन कंडीशन कुछ खास फैक्टर्स के कारण होते हैं जिन्हें ठीक किया जा सकता है. त्वचा विशेषज्ञ डॉ किरण इंस्टाग्राम पर पोस्ट की गई तस्वीरों की एक सीरीज के जरिए त्वचा पर बड़े छिद्रों के विभिन्न कारणों और उन्हें कम करने के उपायों के बारे में बताती हैं.
यहां बताया गया है कि आप बड़े पोर्स को कैसे सिकोड़ सकते हैं
पोस्ट में डॉक्टर किरण कहती हैं कि रोमछिद्र अलग-अलग कारणों से होते हैं. "बड़े पोर्स का सबसे आम कारण आनुवंशिकी है. आनुवंशिक रूप से, छिद्रों की मात्रा और वे कितना तेल बनाते हैं, यह निर्धारित होता है." इसलिए, अगर आपके परिवार में किसी के पास आनुवंशिक रूप से बड़े पोर्स हैं, तो आपकी भी यही स्थिति होगी. वह कहती हैं कि जेनेटिक्स के अलावा एक्स्ट्रा स्किन प्रोडक्ट के कारण भी पोर्स हो सकते हैं. वह बताती हैं, “अतिरिक्त सीबम, प्रोडक्ट और डेड स्किन पोर्स को बंद कर सकती है, जिससे वे बड़े दिखाई देते हैं. मुंहासे और ऑयली स्किन भी रोमछिद्रों के आकार को बढ़ाते हैं."
इसके अलावा ज्यादा धूप में रहने से भी बड़े रोम छिद्र हो सकते हैं, जिससे त्वचा में कोलेजन की कमी हो जाती है. कोलेजन त्वचा का एक महत्वपूर्ण घटक है जो लोच और हाइड्रेशन को बढ़ावा देता है.
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डॉ किरण बड़े पोर्स को कम करने और उन्हें पूरी तरह से रोकने के लिए ये 10 तरीके भी सुझाती हैं:
1) मेकअप प्रोडक्ट सहित ऑयल फ्री, पानी वाले प्रोडक्ट्स का चयन करें.
2) स्किन पर प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल को कम करें.
3) अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं.
4) हमेशा रात में मेकअप हटा दें.
5) तेल स्राव को कम करने के लिए सैलिसिलिक एसिड, नियासिनमाइड, या ग्रीन टी वाला जेल-आधारित क्लीन्जर चुनें.
6) छिद्रों को बंद करने वाले पदार्थ को हटाने के लिए हफ्ते में एक या दो बार एक्सफोलिएट करें.
7) हफ्ते में एक या दो बार मिट्टी का मास्क लगाएं.
8) रेटिनॉल या रेटिनोइड्स छिद्रों को कसने में मदद करने के लिए कोलेजन को बढ़ाएंगे.
9) नियमित रूप से सनस्क्रीन का प्रयोग करें.
10) रोमछिद्रों को कम करने के लिए माइक्रो-नीडलिंग, गोल्ड प्लाज्मा, नियो फेशियल और इरेज या पिक्सेल-परफेक्ट लेजर जैसे उपचारों पर विचार करें.
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यहां पोस्ट है:
एक नियमित स्किनकेयर साइकल का पालन करें जो हेल्दी और प्राकृतिक रूप से चमकती त्वचा के लिए आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त हो.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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