Safed Balo Ko Kala Karne Ka Gharelu Upay: बाल सफेद मेलेनिन बनने में कमी की वजह से होते हैं. ये एक नेचुरल प्रोसेस है, लेकिन क्या करें जब कम उम्र में ही बाल सफेद होना शुरू हो जाते हैं. बालों का सफेद होना हर किसी के लिए एक बुरे सप्ने जैसा है. इसलिए हर कोई सफेद बालों को काला करने के उपाय तलाशता है. बालों को नेचुरल तरीके से काला करना आसान है. इसके लिए आपको बस कुछ घरेलू नुस्खे अपनाने की जरूरत है. सफेद बालों के लिए अलसी एक कारगर चीज है. आपको बस इसे इस्तेमाल करने का तरीका पता होना चाहिए. बालों का समय से पहले सफेद होना आनुवंशिकी, तनाव और पोषण संबंधी कमियों जैसे कई कारकों से प्रभावित हो सकता है. हालांकि जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर अलसी के बीजों को समय से पहले बालों के सफेद होने की समस्या को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है. अगर आप भी सफेद बालों को काला करने के घरेलू उपाय आजमा रहे हैं तो यहां पढ़िए कि कैसे आप इन चमत्कारी बीजों की मदद से काले, लंबे, रेशमी बाल पा सकते हैं.
सफेद बालों के लिए अलसी के बीज क्यों असरकारी हैं? | Why Are Flax Seeds Effective For Gray Hair?
1. न्यूट्रिएंट्स
अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, लिगनेन और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन सहित विटामिन से भरपूर होते हैं. ये पोषक तत्व बालों को हेल्दी बनाए रखने में बड़ी भूमिका निभाते हैं और मेलेनिन में सहायता कर सकते हैं, जो बालों के रंग के लिए जिम्मेदार पिग्मेंट है.
2. ओमेगा -3 फैटी एसिड
अलसी में पाया जाने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड बालों के रोमों को पोषण देकर और स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करके बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देता है. यह बढ़ा हुआ ब्लड फ्लो मेलानोसाइट्स को इस्टिमुलेट कर सकता है.
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3. लिगनेन और एंटीऑक्सीडेंट
अलसी के बीजों में मौजूद शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, लिग्नांस, ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करते हैं, जो समय से पहले सफेद बालों का कारण बनता है. फ्री रेडिकल्स को निष्क्रिय करके, लिगनेन मेलानोसाइट्स को डैमेज से बचा सकते हैं और आगे सफेद होने से रोक सकते हैं.
4. बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन
अलसी के बीजों में बायोटिन और फोलेट सहित बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन होते हैं, जो हेल्दी बालों को बनाए रखने के लिए जरूरी हैं. बायोटिन खासतौर से बालों के पिग्मेंट से जुड़ा हुआ है और इसकी कमी को समय से पहले सफेद होने से जोड़ा गया है.
अलसी के बीज समय से पहले सफेद बालों को रोकने में मदद कर सकते हैं, इसके लिए वैज्ञानिक शोध की जरूरत है. बैलेंस डाइट में अलसी के बीजों को शामिल करने से बालों को पोषण देने में मदद मिल सकती है और संभावित रूप से समय से पहले बालों के सफेद होने की गति को धीमा करने या उलटने में मदद मिल सकती है.
अलसी के बीजों का इस्तेमाल कैसे करें? | How to use flax seeds
1. अपनी डाइट में अलसी के बीज शामिल करें
नियमित रूप से अलसी के बीज का सेवन करने से बालों को बढ़ावा मिल सकता है. दही अनाज या सलाद पर पिसे हुए अलसी के बीज छिड़क कर उन्हें अपने खाने में शामिल करें.
2. अलसी के तेल की मालिश
अलसी का तेल निकालें और इसे धीरे-धीरे अपने सिर पर मालिश करें. अलसी के तेल में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड बालों के रोमों को पोषण दे सकता है, जिससे संभावित रूप से समय से पहले सफेद होने की समस्या कम हो सकती है.
3. अलसी का हेयर मास्क
पिसे हुए अलसी के बीजों को दही या नारियल तेल के साथ मिलाकर एक पौष्टिक हेयर मास्क बनाएं. जड़ों के साथ-साथ अपने बालों पर लगाएं और धोने से पहले इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें. इससे बालों की बनावट में सुधार करने और समय से पहले सफेद होने से रोकने में मदद मिल सकती है.
4. अलसी और आंवला पेस्ट
अलसी पाउडर को आंवला पाउडर और पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें. इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं और धोने से पहले एक घंटे के लिए छोड़ दें. आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो बालों की पिग्मेंटेशन में सहायता कर सकता है.
इस दावे का सपोर्ट करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि अलसी के बीज सफेद बालों को काला कर सकते हैं. बालों का रंग आनुवंशिकी द्वारा तय होता है और डाइट जैसे बाहरी कारकों का न्यूनतम प्रभाव हो सकता है. अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड और ऑलओवर हेल्थ के लिए फायदेमंद अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, लेकिन बालों के रंग को उलटने या बदलने की उनकी क्षमता प्रमाणित नहीं होती है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
