Ghee On Soles Health Benefits: हम खुद को हेल्दी रखने के लिए कई घरेलू नुस्खों को आजमाते हैं. घी को केवल खाने तक ही सीमित नहीं रखा गया है, बल्कि इसे आयुर्वेदिक में अनेक स्वास्थ्य लाभों के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है. घी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद, पोषणकारी और स्वास्थ्यवर्धक होता है. इसे अगर आप रोजाना रात को सोने से पहले पैरों के तलवों पर घी रगड़ते हैं, तो इससे न केवल आपके स्वास्थ्य में सुधार होता है, बल्कि कई प्रकार की समस्याओं से छुटकारा भी मिल सकता है. आइए जानते हैं इसके चमत्कारिक फायदों के बारे में और किन लोगों के लिए खासतौर से ज्यादा फायदेमंद हो सकात है.
पैर के तलवों पर घी रगड़ने के फायदे | Benefits of Rubbing Ghee On The Soles of The Feet
1. नींद में सुधार
पैरों के तलवों पर घी लगाने से नर्व्स सिस्टम को शांत होता है और शरीर को आराम मिलता है. यह तनाव को कम करके गहरी और अच्छी नींद लाने में मदद करता है.
2. थकान और दर्द से राहत
दिनभर की थकान और मसल्स के दर्द को दूर करने के लिए तलवों पर घी रगड़ना फायदेमंद है. यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है और मसल्स को आराम देता है.
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3. आंखों की रोशनी में सुधार
आयुर्वेद के अनुसार, पैरों के तलवों का संबंध हमारी आंखों से होता है. घी लगाने से आंखों की थकान दूर होती है और उनकी रोशनी में सुधार होता है.
4. बॉडी टेंपरेचर कंट्रोल करना
घी शरीर को ठंडक प्रदान करता है. यह बॉडी टेंपरेचर को कंट्रोल करता है और गर्मी से होने वाली समस्याओं जैसे जलन और सूजन को कम करता है.
5. स्किन को कोमल और हेल्दी रखता है
तलवों पर घी रगड़ने से त्वचा में नमी बनी रहती है. यह फटी एड़ियों और रूखी त्वचा के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइजर का काम करता है.
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ये 5 लोग जरूर करें घी का इस्तेमाल:
तनावग्रस्त व्यक्ति: जो लोग तनाव, चिंता या मानसिक थकान से जूझ रहे हैं, उन्हें जरूर घी रगड़ना चाहिए. इससे मानसिक शांति मिलती है.
नींद न आने की समस्या वाले: जो लोग अनिद्रा या नींद से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं, उनके लिए यह एक आसान और प्राकृतिक उपाय है.
बच्चे और बुजुर्ग: बच्चों और बुजुर्गों को घी रगड़ने से एक्स्ट्रा एनर्जी मिलती है और उनकी मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
जिन्हें आंखों से जुड़ी समस्याएं हों: जो लोग कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन के ज्यादा इस्तेमाल के कारण आंखों में थकान महसूस करते हैं, उन्हें यह उपाय जरूर अपनाना चाहिए.
जो दिनभर खड़े रहते हैं: वे लोग जो लंबे समय तक खड़े रहकर काम करते हैं, उनके पैरों में दर्द और सूजन की समस्या रहती है. घी रगड़ने से उन्हें तुरंत राहत मिलेगी.
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कैसे करें घी का इस्तेमाल?
- सोने से पहले पैरों को गुनगुने पानी से धोकर साफ करें.
- थोड़ा सा घी लें और इसे हल्के हाथों से तलवों पर रगड़ें.
- 5-10 मिनट तक मालिश करें ताकि घी त्वचा में अच्छी तरह समा जाए.
- इसके बाद चाहें तो मोजे पहन सकते हैं ताकि घी तलवों पर बना रहे.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
