Arthritis Management Tips: गठिया एक ऐसी स्थिति है जो जोड़ों में सूजन, कठोरता और दर्द का कारण बनती है. ओवरटाइम, गठिया से पीड़ित किसी व्यक्ति को गति की सीमा में कमी का अनुभव हो सकता है. एक हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल गठिया के लक्षणों को प्रभावी ढंग से मैनेज करने में मदद कर सकती है. अगर आप गठिया के दर्द से पीड़ित हैं, तो आपने शायद हालत के कारण होने वाली असुविधा को कम करने के हर कोशिश की होगी. क्या होगा अगर हम आपको बताएं कि एक साधारण ड्रिंक जिसे आप घर पर तैयार कर सकते हैं जो इस स्थिति को मैनेज करने में मदद कर सकती है. खैर, फिटनेस विशेषज्ञ ल्यूक कॉटनिन्हो के अनुसार, यह कुछ धनिया बीज और कुछ पानी है. इस शक्तिशाली संयोजन के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें.
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गठिया के लक्षणों को मैनेज करने के लिए इस कारगर ड्रिंक का सेवन करें | Take This Effective Drink To Manage The Symptoms Of Arthritis
इंस्टाग्राम पर एक नए वीडियो में उन्होंने गठिया के दर्द से पीड़ित फैंस को सलाह दी है कि वे एक चम्मच धनिया के बीज को पांच मिनट तक पानी में उबालें और एक दिन में एक या दो कप इस मंजन का सेवन करें. उन्होंने कहा कि गठिया के दर्द को कम करने के साथ-साथ यह किडनी की सफाई और पानी की अवधारण को भी नियंत्रित करता है.
वीडियो में, ल्यूक ने समझाया, "यह साधारण ड्रिंक गठिया, पानी प्रतिधारण और गुर्दे की सफाई में कमी के लिए शक्तिशाली है. इसे बनाने के लिए आप सभी को जरूरत है - 1 बड़ा चम्मच धनिया बीज. 5 मिनट के लिए पानी में उबलें. आपके पास दिन में 1 से 2 कप हो सकते हैं."
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उन्होंने आगे कहा, "अगर आपकी किडनी से संबंधित गंभीर चिकित्सा समस्याएं हैं, तो कृपया कोशिश करने से पहले अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञों को सूचित करें और लूप में रखें." उन्होंने कहा कि यह ड्रिंक भी शरीर के लिए बहुत ठंडी है.
उन्होंने हाल ही में सही मात्रा में सेलेनियम जैसे सूक्ष्म पोषक तत्वों और ट्रेस खनिजों के सेवन के महत्व के बारे में भी बताया. उन्होंने कहा कि वे "आपकी उपस्थिति, आपकी त्वचा में चमक, आपके बाल, आपके हृदय के स्वास्थ्य, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए चमत्कार कर सकते हैं."
इस साधारण ड्रिंक की कोशिश करें और मॉडरेशन में उपभोग करें. अगर आप किसी भी असुविधा का सामना करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें.
(ल्यूक कॉटिन्हो, समग्र जीवन शैली कोच - एकीकृत चिकित्सा)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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