Weight Loss Tips: स्लिम, फिट रहना और दिखना भला किसे नहीं पसंद. मोटापा हमारी सुंदरता को कम करने का काम करता है. पेट की चर्बी (बढ़ा हुआ पेट) न सिर्फ हमारे व्यक्तित्व पर नकारात्मक प्रभाव डालता है. बल्कि कई बीमारियों का कारण भी बन सकता है. मोटापा से दिल की बीमारी, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल जैसी कई बीमारियां हो सकती है. इसलिए शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हेल्दी चीजों का सेवन और वजन को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं और एकदम स्लिम और फिट दिखना चाहते हैं वो भी बिना एक्सरसाइज और डाइट के, तो आप बिल्कुल सही जगह पर हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बता रहे हैं जिससे वजन को तेजी से कम करने में मदद मिल सकती है. तो चलिए जानते हैं उनके बारे मे.
मोटापा कम करने के लिए घरेलू उपाय- (Weight Loss Home Remedies)
1. नींबू पानी- (lemon Water)
रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है. आपको सुबह गुनगुने पानी में आधा नींबू मिलाना है और इसमें शहद डालकर पी लेना है. इससे मोटापा को कम करने में मदद मिल सकती है.
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2. दालचीनी-(Cinnamon)
किचन में मौजूद दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसे कई तरह की डिशेज में स्वाद को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. दालचीनी के सेवन से वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. दालचीनी के पाउडर को आप अपने खाने में इस्तेमाल कर सकते हैं. मोटापा ही नहीं दालचीनी के सेवन से पाचनतंत्र संबंधी परेशानियां भी ठीक हो सकती हैं.
3. ग्रीन टी-( Green Tea)
पेट की चर्बी को कम करने के लिए रोज कम से कम 1-2 कप ग्रीन टी का सेवन करें, इसे आप खाना खाने से पहले इस्तेमाल करें, ग्रीन टी को हेल्थ के लिए लाभदायक माना जाता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
