कॉफी वर्स के लिए अच्छी खबर है, जो लोग कॉफी पीते हैं लेकिन कोई फिजिकल एक्टिविटी नहीं करते हैं, उनमें मृत्यु दर का जोखिम उन लोगों की तुलना में कम होता है जो छह घंटे से ज़्यादा समय तक बैठे रहते हैं और कॉफी नहीं पीते हैं. अमेरिकी वयस्कों पर किए गए अध्ययन में लंबे समय तक बैठे रहने से होने वाले हानिकारक हेल्थ रिस्क के खिलाफ कॉफी के सेवन के सुरक्षात्मक प्रभाव के बारे में बताया. एनालिसिस से पता चला कि कॉफी न पीने वालों में कॉफी पीने वालों की तुलना में सभी कारणों से मरने की संभावना लगभग 1.6 गुना ज्यादा थी.
बीएमसी पब्लिक हेल्थ में हाल ही में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि फिजिकल एक्टिविटी न करने वाले कॉफी लवर्स में मृत्यु दर कम होती है. कॉफी न पीने वालों में मृत्यु दर का जोखिम 1.6 गुना ज्यादा होता है.
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हालांकि फिजिकल बिहेवियर को आमतौर पर कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक जोखिम कारक माना जाता है, लेकिन परिणाम संकेत देते हैं कि कॉफी का सेवन उन लोगों में मृत्यु दर के बढ़ते जोखिम को कम कर सकता है जो अपने दिन का एक जरूरी हिस्सा बैठे हुए बिताते हैं.
कॉफी के एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण इन लाभों में योगदान करते हैं. बैलेंस डाइट के हिस्से के रूप में मध्यम मात्रा में कॉफी का सेवन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, साथ ही अन्य हेल्दी लाइफस्टाइल ऑप्शन्स जैसे कि रेगुलर फिजिकल एक्टिविटी और पौष्टिक डाइट को भी शामिल करना चाहिए.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
