Effects of Group Sports On Health: ग्रुप स्पोर्ट्स आपको फिट ही नहीं रखती बल्कि यह लोगों से मेलजोल का भी माध्यम बन जाता है. टीम में खेले जाने वाले खेल हमें किसी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मिलकर काम करना सिखाते हैं. यह टीम भावना, लीडरशिप स्किल और असफता का सामना करने जैसे गुणों को विकसित करने में अहम रोल भूमिका निभाते हैं. खेलों के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल 29 अगस्त को नेशनल स्पोर्ट्स डे मनाया जाता है. आइए जानते हैं टीम स्पोर्ट्स का मेंटल और फिजिकल हेल्थ पर क्या असर पड़ता है.
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ग्रुप स्पोर्ट्स का मेंटल हेल्थ पर प्रभाव (Effects of Group Sports On Mental Health)
टीम में खेलने का मेंटल हेल्थ पर पॉजिटिव असर होता है. इससे मूड बूस्ट होता है. ग्रुप में फिजिकल एक्टिविटी के कारण बॉडी में एंडोर्फिन और सेरोटोनिन जैसे केमिकल निकलते हैं जिससे हम खुश और तनाव रहित फील करते हैं. इसके साथ ही टीम में खेलने से कॉन्फिडेंट्स बढ़ता है जिसका पॉजिटिव असर मेंटल हेल्थ पर होता है. यह डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी परेशानियों को दूर करने में भी मदद करता है.
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फिजिकल हेल्थ पर प्रभाव (Effects of group sports on physical health)
ग्रुप स्पोर्ट्स खेलने से फिजिकल हेल्थ पर बड़ा असर पड़ता है. आजकल बच्चों से लेकर वयस्कों तक मोबाइल पर बहुत ज्यादा समय गुजारते हैं जिसका असर उनकी हेल्थ पर पड़ने लगता है. ऐसे में किसी टीम स्पोर्ट्स में हिस्सा लेना बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. इससे मोटापा, डायबिटीज, अर्थराइटिस और दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है. जो एथलीट टीम के साथ प्रैक्टिस करते हैं उनकी सेहत रिलेटिवली ज्यादा बेहतर होता है. ये आत्मविश्वास और ग्रुप में काम करने की क्षमता को भी बढ़ाता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
