Asafoetida Water Health Benefits: सेहत के लिहाज से हींग को एक जरूरी औषधि के रूप में जाना जाता है. यह न केवल खाने के स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि इसके चमत्कारिक फायदे भी हैं. गुनगुने पानी में हींग मिलाकर पीने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. हींग (Asafoetida) न केवल खाने के स्वाद को बढ़ाती है, बल्कि इसके अनेक स्वास्थ्य लाभ भी हैं. गुनगुने पानी में हींग घोलकर पीने से शरीर को कई चमत्कारिक फायदे मिल सकते हैं. यह एक प्राकृतिक उपचार है जो कई बीमारियों से राहत देने में मदद करता है. यहां जानिए गुनगुने पानी में हींग मिलाकर पीने से कौन से फायदे होते हैं और यह किस तरह से शरीर को फायदा पहुंचाता है.
गुनगुने पानी में हींग मिलाकर पीने के फायदे | Benefits of Drinking Asafoetida Mixed In Lukewarm Water
1. पाचन तंत्र को मजबूत करता है
हींग का सबसे बड़ा फायदा पाचन तंत्र से जुड़ा हुआ है. गुनगुने पानी में हींग मिलाकर पीने से अपच, गैस और पेट में भारीपन की समस्या दूर होती है. यह पेट में मौजूद सूजन को कम करने में मदद करता है और पेट की क्रियाओं को सामान्य बनाता है. जो लोग अक्सर पेट दर्द और कब्ज से परेशान रहते हैं, वे इसे अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
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2. गैस्ट्रिक समस्याओं से छुटकारा
हींग गैस्ट्रिक समस्याओं का इलाज करने के लिए एक प्रभावी उपाय है. अगर आप अक्सर पेट में गैस या सूजन की समस्या का सामना करते हैं, तो गुनगुने पानी में हींग मिलाकर पीने से यह समस्या धीरे-धीरे दूर हो जाती है. यह पेट में अतिरिक्त गैस को बाहर निकालने में मदद करता है और सूजन को कम करता है.
3. हिचकी रोकने में मददगार
अगर किसी को लगातार हिचकी आ रही हो, तो गुनगुने पानी में हींग मिलाकर पीने से हिचकी में राहत मिल सकती है. हींग का सेवन हिचकी को तुरंत बंद कर सकता है क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और गले की मांसपेशियों को आराम देता है.
4. कब्ज की समस्या में राहत
कब्ज की समस्या आजकल आम हो गई है. गुनगुने पानी में हींग मिलाकर पीने से आंतों की क्रियाशीलता बढ़ती है और कब्ज की समस्या में राहत मिलती है. यह आंतों की गति को सुधारता है और मल त्याग को नियमित बनाता है.
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5. हाजमा बेहतर बनाता है
हींग में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो शरीर में कई प्रकार के संक्रमणों को रोकने में मदद करते हैं. यह हाजमे को सही रखता है, जिससे भोजन के बाद पेट में जलन या भारीपन महसूस नहीं होता. यह लिवर के कार्यों को भी सही बनाए रखने में मदद करता है.
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6. कमजोरी और थकान में राहत
अगर आपको थकान महसूस होती है या आप कमजोरी महसूस कर रहे हैं, तो गुनगुने पानी में हींग का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. यह शरीर में एनर्जी का सर्कुलेशन करता है और आपके शरीर को सक्रिय बनाए रखता है. यह शरीर की ताकत को बढ़ाता है और मानसिक स्थिति को भी बेहतर करता है.
7. सर्दी-खांसी और गले की खराश में राहत
हींग में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सर्दी, खांसी और गले की खराश से राहत दिलाने में सहायक होते हैं. गुनगुने पानी में इसे मिलाकर पीने से यह समस्याएं कम होती हैं और गला साफ रहता है. यह श्वसन तंत्र को भी बेहतर बनाता है और एलर्जी से लड़ने में मदद करता है.
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8. खून की कमी को दूर करता है
हींग में आयरन की अच्छी मात्रा होती है, जो खून की कमी (एनीमिया) को दूर करने में मदद करती है. गुनगुने पानी में हींग का सेवन रक्त में हिमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाता है और शरीर में खून की कमी को पूरा करता है.
9. मासिक धर्म के दौरान राहत
महिलाओं के लिए भी हींग बहुत फायदेमंद है. मासिक धर्म के दौरान होने वाली दर्द, क्रैम्प्स और सूजन से राहत पाने के लिए गुनगुने पानी में हींग का सेवन किया जा सकता है. यह ब्लड सर्कुलेशन को सामान्य करता है और दर्द को कम करता है.
10. हाई ब्लड प्रेशर में आराम
हींग का सेवन हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद करता है. यह ब्लड वेसल्स को चौड़ा करने में मदद करता है, जिससे ब्लड प्रेशर कम होता है. गुनगुने पानी में हींग मिलाकर पीने से यह असर ज्यादा बढ़ सकता है.
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सेवन विधि:
गुनगुने पानी में एक चुटकी हींग डालें और इसे अच्छे से घोल लें. इसे रोज सुबह खाली पेट पीने से शरीर को पर्याप्त लाभ मिल सकता है. शुरुआत में इसे कम मात्रा में लें और धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं.
हालांकि हींग के कई फायदे हैं, लेकिन इसका ज्यादा सेवन नुकसान भी पहुंचा सकता है. गर्भवती महिलाओं और बच्चों को इसका सेवन बहुत ध्यान से करना चाहिए. अगर किसी को हींग से एलर्जी है, तो उसे इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
