Teeth cleaning Tips: हमेशा कहा जाता है कि दांतों की चमक मोतियों जैसी सफेद होनी चाहिए और बस इसी चमक को पाने की खातिर कुछ लोग बार-बार ब्रश करते हैं. कुछ ऐसे लोग भी हैं जो सुबह शाम ब्रश करके खुश रहते हैं और कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो हर बार कुछ भी खाने के बाद ब्रश करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बार बार ब्रश करने की आदत दांतों को फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है. वैसे भी ये कहावत है कि अति हर चीज की बुरी होती है. ठीक वैसे ही ब्रशिंग की अति दांतों को नुकसान पहुंचाती है. एनडीटीवी ने दांतों की सफाई और चमक के बारे में फरीदाबाद स्थित एम्स के डेंटिस्ट डॉ. जुल्फिकार हाफिस से बात की और जाना कि दांतों का रंग ठीक है या नहीं ये कैसे तय करें.
आपके दांत पूरी तरह साफ हैं कैसे पहचानें? | How To Decide That Your Teeth Are Clean Enough
क्यों पीले होते हैं दांत?
ज्यादातर लोग ये महसूस करते हैं कि वो अपने दांतों की सफाई पहले की ही तरह कर रहे हैं. उसके बावजूद उनके दांतों का रंग पीला पड़ रहा है. इसकी क्या वजह हो सकती है? डॉ. जुल्फिकार हाफिस के मुताबिक दांतों का रंग पीला होने की बड़ी वजह एजिंग प्रोसेस भी है. उम्र बढ़ने के साथ-साथ दांत पीले पड़ने लगते हैं. या यूं समझें की दांतों की नेचुरल ब्राइटनेस कम होने लगती है. इसकी अलग-अलग वजह होती है.
- उम्र बढ़ने के साथ साथ दांतों पर जमने वाले इनेमल की थिकनेस कम हो जाती है.
- शरीर के दूसरे अंगों की तरह दांतों में भी ब्लड सप्लाई होती है. उम्र के साथ साथ दांतों में खून सप्लाई करने वाले चैंबर श्रिंक होते जाते हैं. इसलिए भी दांत पीले नजर आते हैं.
आपके दांतों का रंग ठीक है या नहीं कैसे जानें?
डॉ. जुल्फिकार हाफिस के मुताबिक, दांतों का रंग पीला पड़ रहा हो तो उसकी ज्यादा चिंता न करें. दांत ठीक हैं या नहीं उसका सबसे बेहतर तरीका है दांतों के रंग को आंखों के रंग से कंपेयर करना. डॉ. जुल्फिकार हाफिस कहते हैं कि जिनका स्किन टोन लाइट होता है उनके दांत थोड़े ज्यादा पीले नजर आते हैं. जबकि वो होते नहीं है. ऐसे किसी भी कंफ्यूजन को दूर करने के लिए अपनी आंखों के कलर पर गौर करना चाहिए. आंखों के लेंस वाले हिस्से को छोड़ कर जो हिस्सा है, उसका जो भी रंग होगा. दांतों का रंग उससे मैच करना चाहिए. अगर दांतों का रंग आंखों के रंग से ज्यादा डार्क है तो फिर डॉक्टर से जरूर संपर्क करना चाहिए. जो लोग सिगरेट या चाय जैसे चीजों का सेवन ज्यादा करते हैं. उनके दांत जरूर आंखों की तुलना में ज्यादा डार्क हो सकते हैं.
इन फूड्स के सेवन के बाद न करें ब्रश:
कुछ लोगों की ये भी आदत होती है कि वो जितनी बार कुछ खाते हैं, उतनी ही बार ब्रश भी करते हैं. डॉ. जुल्फिकार हाफिस ये बता चुके हैं कि दिन में दो बार ब्रश करना, यानी सुबह और रात में सोने से पहले ब्रश करना पर्याप्त है. इसके बाद भी अगर ब्रश करते हैं तो कुछ फूड्स को याद रखना बहुत जरूरी है. वो इसलिए कि उन्हें खाने के बाद ब्रश करना नुकसानदेह हो सकता है.
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- डॉ. जुल्फिकार हाफिज के अनुसार कोल्ड ड्रिंक या इस जैसे कंटेंट वाला कोई भी ड्रिंक पीने के बाद ब्रश न करें.
- खट्टे फल जैसे अनानास, संतरा या मौसम्बी खाने के तुरंत बाद ब्रश न करें.
- आंवले का सेवन करने के बाद ब्रश न करें.
ये है वजह...
अब आप ये जरूर जानना चाहेंगे कि जब किसी भी फूड के बाद ब्रश किया जा सकता है तो इन फूड्स के बाद ब्रश क्यों नहीं करना चाहिए. डॉ. जुल्फिकार हाफिस के मुताबिक, ये सारी चीजें बहुत एसिडिक होती हैं. जो दांतों के मिनरल कंटेंट को कम करती हैं. इसलिए इनके सेवन के तुरंत बाद ब्रश करना दांतों को नुकसान होता है. ऐसी चीजों को खाने के कम से कम आधे घंटे बाद ही ब्रश करना चाहिए.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
