- Goat Milk: बकरी का दूध सबसे फायदेमंद चीजों में से एक है.
- बकरी का दूध गाय के दूध का एक बेहतर विकल्प माना जाता है.
- अच्छी ग्रोथ और हड्डियों के निर्माण के लिए आयरन की जरूरत होती है.
Health Benefits Goat's Milk: बकरी का दूध सबसे फायदेमंद चीजों में से एक है जो शरीर को संपूर्ण पोषण प्रदान करता है. बकरी का दूध गाय के दूध का एक बेहतर विकल्प माना जाता है क्योंकि इसमें पोषक तत्व अधिक होते हैं. बहुत से लोग अपने बच्चों को बकरी का दूध (Goat's Milk) देते हैं क्योंकि मां के दूध में शिशुओं के लिए पर्याप्त आयरन नहीं हो सकता है. अच्छी ग्रोथ और हड्डियों (Bones) के निर्माण के लिए आयरन की जरूरत होती है. बकरी का दूध पचने में भी आसान होता है क्योंकि इसमें कम एंजाइम की जरूरत होती है. यहां बकरी का दूध पीने के कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया गया है.
बकरी का दूध पीने के कमाल के फायदे | Amazing Benefits Of Drinking Goat Milk
हेल्दी ग्रोथ में मददगार: प्रोटीन और लैक्टोज से भरपूर बकरी का दूध शरीर के ग्रोथ हार्मोन उत्पादन के लिए जरूरी है.
इम्यून सिस्टम के लिए फायदेमंद: बकरी के दूध का नियमित सेवन इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने में मदद करता है.
पोषक तत्वों से भरपूर: बकरी का दूध जरूरी विटामिन ए, डी, बी 12, आयरन, जिंक, कॉपर और पैंटोथेनिक एसिड जैसे सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
लो सैचुरेटेड फैट: बकरी के दूध में सैचुरेटेड फैट बहुत कम मात्रा में होता है.
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हाई प्रोटीन: बकरी का दूध गाय के दूध का एक बेहतरीन विकल्प है, क्योंकि बकरी के दूध में गाय के दूध से ज्यादा प्रोटीन होता है.
एंटीबॉडी बनाने में मददगार: बकरी का दूध एंटीबॉडी के उत्पादन में मदद करके डेंगू की रोकथाम में मदद करता है. जो लोग डेंगू से पीड़ित हैं वे बकरी के दूध का सेवन करने के बाद तेजी से ठीक हो सकते हैं.
एंटीबायोटिक: बकरी का दूध हार्मोन और एंटीबायोटिक से मुक्त होता है.
फ्री रेडिकल्स से छुटकारा: बकरी के दूध में लैक्टोट्रांसफेरिन भी होता है, जो एक आयरन-बाइंडिंग प्रोटीन होता है जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की इम्यून कोशिकाओं में मौजूद होता है. यह शरीर में फ्री रेडिकल्स के निर्माण और ऑक्सीकरण को रोककर संक्रमण से लड़ने में मदद करता है.
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स्किन के लिए फायदेमंद: बकरी के दूध से बने साबुन त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं, क्योंकि वे इसे हाइड्रेटेड और मॉइस्चराइज रखने में मदद करते हैं.
बकरी के दूध में कैसिइन होता है जो न्यूट्रिशनल वैल्यू को बनाए रखने में मदद करता है और पाचन तंत्र को नियंत्रित और बढ़ावा देता है. यह मांसपेशियों का निर्माण भी करता है और हड्डियों को मजबूत रखता है. यह लो फैट है, जो लोग कैलोरी कम करना चाहते हैं और वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें किसी भी अन्य दूध की तुलना में पचाना आसान लगता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
