Tips To Prevent Har Loss: सर्दियां आते ही बालों का झड़ना, रूसी और कई हेयर प्रोब्लम्स बढ़ने लगती हैं. सर्दियों में कई लोगों की नहाने की फ्रीक्वेंसी भी कम हो जाती है और बहुत से लोग टोपी रखते है जिससे बाल उलझे और बेजान होने लगते हैं. बलों में रूसी होना और पर्याप्त पोषण न मिलने से बाल रूखे और पतले होने लगते हैं जिसकी वजह से बालों की जड़ें कमजोर होने लगती है और बाल ज्यादा गिरते हैं. सर्दियों में बाल क्यों झड़ते हैं? या सर्दियों में बालों की देखभाल कैसे करें? जैसे सवाल आपके मन में भी होंगे. यहां हम कुछ शानदार टिप्स बता रहे हैं जिनको फॉलो कर हम बालों की हिफाजत कर सकते हैं. चलिए जानते हैं सर्दियों में बालों की देखभाल करने के लिए कुछ इफेक्टिव टिप्स.
सर्दियों में बालों की देखभाल करने का तरीका | Hair Care Tips In Winter
1) ज्यादा गर्म पानी से सिर ना धोएं
सर्दियों में ठंडे पानी से सिर धोना संभव नहीं हो पाता, लेकिन ज्यादा गर्म पानी से सिर धोना भी काफी नुकसान करता है. ज्यादा गर्म पानी से सिर धोने से बालों की जड़ें कमजोर हो जाती है और रूसी हमला कर देती है, इसलिए कोशिश करें कि हलके गुनगुने पानी से सिर धोया जाए.
2) हेयर मास्क लगाएं
सर्दियों में स्कैल्प भी काफी रूखी हो जाती है जिससे सेंसटिव स्किन इंफेक्शन और डैंड्रफ का हमला होने का डर रहता है. ऐसे में स्कैल्प को हाइड्रेट रखने के लिए आप हेयर मास्क जरूर लगाएं. आप अंडे का हेयर मास्क लगा सकते हैं या फिर शहद और नारियल के तेल का हेयर मास्क यूज कर सकते हैं. इन हेयर मास्क से हेयर फॉलिकल्स मजबूत होते हैं और रूसी का खतरा कम होता है.
3) हल्के गर्म तेल से मसाज करें
सर्दियों में बालों को ज्यादा पोषण चाहिए होता है क्योंकि रूखा मौसम बालों को बेजान कर डालता है. ऐसे में आप जिस भी तेल से बालों की मसाज करते हैं, उसे हल्का सा गर्म कर लें. सर्दियों में नारियल का तेल यूं भी ठंडा नहीं लगाना चाहिए क्योंकि ये सिर में जम जाता है और इससे बालों की जड़ों में गंदगी जम जाती है. इसलिए आप बादाम या जैस्मीन के हल्के गर्म तेल से सिर की हल्के हाथों से मसाज करें और फिर एक घंटे बाद सिर धो लें. सर्दियों में हफ्ते में एक बार तेल की मसाज जरूर करनी चाहिए.
4) जमकर पानी पिएं
सर्दियों में पानी की कमी से भी बाल टूटते हैं. इसके अलावा खान पान में विटामिन बी और ई का अच्छा कॉम्बिनेशन रखना जरूरी होगा. अपनी डाइट में खाने में दही, मछली, सोया या पनीर जैसी चीजों को शामिल करें. प्रोटीन और जरूरी विटामिन्स मिलने से बाल मजबूत होंगे और कम गिरेंगे.
5) रोज कंघी करना ना भूलें
सर्दियों में कुछ लोग आलस के चलते और कैप पहनने के चलते कई बार बालों में नियमित तौर पर कंघी नहीं करते. इसका असर बालों पर पड़ता है. अगर कंघी ना की जाए तो बालों की जड़ें कमजोर होती है और बाल दर्द करने लगते हैं. बालों में कंघी करने से बाल व्यवस्थित ही नहीं होते बल्कि बालों की जड़ों में खून का संचालन तेज होता है जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
