Curry Leaves Benefits: कुछ छोटे करी पत्ते आपके खाने में स्वाद को बढ़ा देती हैं. लगभग हर किचन में करी पत्ते का पौधा जरूर मिल ही जाता है! इसे अक्सर साउथ इंडियन खाने में इस्तेमाल किया जाता है. सबसे अच्छी बात यह है कि ये आसानी से मिल भी जाता है. स्ट्रांग फ्लेवर के अलावा, करी पत्ता आपकी हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद हो सकता है. अब तक आप बालों के लिए करी पत्ते के फायदों के बारे में जान गए होंगे. लेकिन इसके अलावा भी करी पत्ता आपको कई तरह के फायदे दे सकता है. अगर आप सुबह खाली पेट इसका सेवन करते हैं तो ये आपके पूरे स्वास्थय के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. सुबह खाली पेट 5-6 कच्चे करी पत्तों को खाली पेट एक गिलास पानी के साथ चबाना आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सबसे आसान तरीकों में से एक है. आइए जानते हैं इसके सेवन से होने वाले फायदो के बारे में.
खाली पेट करी पत्ता चबाने के फायदे
1. बालों के लिए फायदेमंद
करी पत्ते एंटीऑक्सिडेंट और प्रोटीन से भरपूर होते हैं जो फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और आपके बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं. करी पत्ते में विटामिन बी पाया जाता है जो बालों को हेल्दी बनाने में मदद करता है. आप बालों की हेयर ग्रोथ को बढ़ा सकते हैं और बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से भी रोक सकते हैं.
2. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में
करी पत्ते एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और आपको बीमार पड़ने से बचाने में मदद कर सकते हैं. ये एंटीऑक्सिडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और फ्री रेडिकल्स से लड़ने में भी मदद कर सकते हैं.
3. आंखों की रोशनी में सुधार
करी पत्ते विटामिन ए से भरपूर होते हैं जो आंखों की रोशनी में सुधार करने में मदद कर सकते हैं.
4. मॉर्निंग सिकनेस और मितली से राहत
करी पत्ते के कार्मिनेटिव गुण गैस और सूजन जैसे परेशानियों को रोकने में मदद कर सकते हैं जो मॉर्निंग सिकनेस का कारण होता है. करी पत्ते को चबाने से भी डाइजेशन बेहतर हो सकता है.
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5. वजन घटाने में लाभकारी
स्टडी के अनुसार, करी पत्ते में मौजूद कंपोनेंट के एंटीओबेसिटी और लिपिड कम करने वाले प्रभाव मोटापे से लड़ने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल के स्तर में भी सुधार कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
