Health Tips: घर में दादा-दादी या बड़े अक्सर कई चीजों को लेकर हमें टोकते रहते हैं. इसके पीछे तरह-तरह के तर्क भी दिए जाते हैं. जैसे कई बार आपने सुना होगा कि चाय पीने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए, इससे सेहत (Health) को नुकसान पहुंचता है. ऐसे ही कहा जाता है कि दूध के साथ नमकीन नहीं खाना चाहिए या कोई भी खट्टी चीज नहीं खानी चाहिए. ऐसी ही एक बात और कही जाती है कि खाना खाने के तुरंत बाद नहाने से बचना चाहिए. कई बार तो ऐसा करने पर हमें डांट भी पड़ जाती है. हालांकि यह सब सिर्फ कहने की बातें हैं इनका कोई तथ्य नहीं है. अब सबसे बड़ा सवाल कि क्या सच में खाना खाने के तुरंत बाद नहाना नहीं चाहिए. आइए जानते हैं इसके पीछे की सच्चाई..
खाने के तुरंत बाद नहाना सही या गलत? जानें क्या है फैक्ट्स | Is it okay to take a shower after a meal?
कितनी सच है ये बात
कई मीडिया रिपोर्ट्स में यह बताया गया है कि खाना खाने के तुरंत बाद न नहाने के पीछे कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं मिलता है. जिसमें यह बताया जाए कि खाने के तत्काल बाद नहाना नहीं चाहिए. कुछ रिपोर्ट्स में तो ऐसा भी कहा गया है कि नहाने से आप तरोताजा और एनर्जेटिक फील करते हैं. इसका आपकी बॉडी पर पॉजिटिव असर होता है. इस बात की सच्चाई को जानने के लिए हमने बात की आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर विनायक एबट से. उन्होंने कहा कि आयुर्वेद के अनुसार, यह कफ दोष को बढ़ाता है और आगे चलकर अग्निमांद्य को श्वसन लक्षणों के रूप में देखा जा सकता है.
डॉक्टर विनायक एबट ने बताया कि ''हम गर्म खून वाले हैं, हमारा मस्तिष्क अंगों से लेकर आंतरिक अंगों तक सामान्य रक्त तापमान को बनाए रखने की पूरी कोशिश करता है. अब जब हम खाते हैं, तो यह स्वाभाविक है कि पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए, आंतों की ओर रक्त का संचार बढ़ जाएगा. और एक सामान्य आहार को ठीक से पचने में लगभग 2-3 घंटे लगते हैं.''
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क्या होता है अगर हम खाने के तुरंत बाद नहाते हैं | What Ayurveda says about taking bath after a meal
डॉक्टर विनायक एबट कहते हैं कि ''अगर हम खाने के तुरंत बाद नहाते हैं, तो आंतों की ओर इस विशेष रक्त परिसंचरण में बाधा आती है और रक्त अंगों की ओर बहना शुरू हो जाता है ताकि शरीर का तापमान बनाए रखा जा सके, चाहे पानी का तापमान कुछ भी हो. इससे पाचन क्रिया बाधित हो जाती है. अब व्यक्ति को नहाते समय भारीपन महसूस हो सकता है, पेट फूलना, डकार आना, एसिडिटी आदि जैसी गैस्ट्रिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. कुल मिलकार खाने के बाद नहाने से भोजन ठीक से पचता नहीं है.''
..तो गिर सकती है बीपी
भले ही खाने के तुरंत बाद नहाने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण न मिलता हो लेकिन एक बात सच है कि अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद नहाते हैं तो आपके ब्लड प्रेशर में गिरावट आ जाती है. यानी आपकी बीपी लो हो सकती है. ऐसी स्थिति में आप हल्कापन महसूस करते हैं और चक्कर जैसी समस्या भी हो सकती है. इसलिए जब भी खाना खाएं तो थोड़ी देर रूकने के बाद ही नहाने जाएं. अगर किसी को लो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो ऐसा भूलकर भी नहीं करना चाहिए.
(डॉक्टर विनायक एबट, एम.डी. अल्टरनेटिव मेडिसिन, बैचलर ऑफ आयुर्वेद, मेडिसिन एंड सर्जरी (बीएएमएस))
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