How To Check Blood Sugar At Home: जब डायबिटीज के मैनेजमेंट की बात आती है, तो यह ब्लड शुगर के बारे में होता है. अगर आपका ब्लड शुगर लेवल बहुत अधिक या बहुत कम हो जाता है, तो यह आपके मूड, आपके लाभ और यहां तक कि आपके लॉन्ग टर्म हेल्थ को भी बदल सकता है. डायबिटीज में ब्लड शुगर की निगरानी के कई तरीके हैं. कुछ लोग तत्काल माप के लिए अपनी उंगलियों से लिए गए टेस्ट स्ट्रिप्स और ब्लड के साथ ग्लूकोज मीटर का उपयोग करते हैं. अन्य लगातार ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम) का उपयोग करते हैं जो या तो उनके शरीर में इंप्लांटेड होते हैं या उनसे जुड़े होते हैं. फ्लैश ग्लूकोज मीटर (एफजीएम) वाले हाइब्रिड मॉनीटर भी हैं जो लगातार ब्लड शुगर की निगरानी कर सकते हैं और तत्काल रीडिंग प्रदान कर सकते हैं. प्रत्येक व्यक्ति अलग है, इसलिए आपका डॉक्टर आपके स्थिति की समीक्षा करेगा और आपके ब्लड शुगर लेवल की प्रभावी निगरानी में मदद करने के लिए सही समाधान सुझाएगा.
ब्लड शुगर लेवल टेस्ट कब करें? | When To Do A Blood Sugar Level Test?
अपने ब्लड शुगर लेवल की जांच करने से आपको यह देखने में मदद मिल सकती है कि आपका भोजन, दवाएं और गतिविधियां आपके ब्लड शुगर को कैसे प्रभावित करती हैं. अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) अनुशंसा करता है कि आप अपने डायबिटीज के मैनेजमेंट में सहायता के लिए नियमित रूप से ब्लड शुगर लेवल का टेस्ट करें.
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कैसे करें डेली ब्लड शुगर लेवल टेस्ट | How To Do Daily Blood Sugar Level Test
पूरे दिन इंसुलिन पंप या इंसुलिन इंजेक्शन का उपयोग करने वाले लोगों के लिए एडीए डेली कई बार टेस्ट करने की सिफारिश करता है. अगर आप किसी अन्य प्रकार की दवा लेते हैं, तो अपने ब्लड शुगर लेवल का टेस्ट उतनी बार करें जितनी बार आपकी हेल्थ केयर टीम सिफारिश करती है. यहां जानें कब-कब करना चाहिए ब्लड शुगर लेवल का टेस्ट...
- प्रत्येक भोजन से पहले
- भोजन के 1 या 2 घंटे बाद
- बेड टाइम स्नैक्स के पहले
- रात के बीच में
- शारीरिक गतिविधि से पहले, यह देखने के लिए कि क्या आपको स्नैक्स की जरूरत है.
- शारीरिक गतिविधि के दौरान और बाद में.
- अगर आपको लगता है कि आपका ब्लड शुगर बहुत अधिक, बहुत कम या गिर रहा है.
- जब आप बीमार हों या तनाव में हों.
रूटीन ब्लड ग्लूकोज टेस्ट | Routine Blood Glucose Test
ब्लड शुगर के डेली टेस्ट से आपको इस बात का अच्छा अंदाजा हो सकता है कि आप इस समय कितना सही कर रहे हैं. अगर आप नीचे दिए गए सवालों का जवाब तलाश लेते हैं तो आप सही जा रहे हैं.
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- क्या आपकी दवाएं उसी तरह काम कर रही हैं जैसी उन्हें करना चाहिए?
- आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन का प्रकार या मात्रा आपके ब्लड शुगर को कैसे प्रभावित करता है?
- गतिविधि या तनाव आपके ब्लड शुगर को कैसे प्रभावित करता है?
स्ट्रक्चर्ड ब्लड ग्लूकोज टेस्ट | Structured Blood Glucose Test
स्ट्रक्चर्ड टेस्ट आपको अधिक लक्षित डेटा देकर आपके नियमित या डेली टेस्ट का समर्थन करता है. यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है कि क्या आप सुरक्षित सीमा में हैं.
स्ट्रक्चर्ड ब्लड ग्लूकोज टेस्ट आपकी मदद कर सकता है:
- डिस्कवर करें कि अपने ब्लड शुगर नंबरों का सर्वोत्तम उपयोग कैसे करें.
- देखें कि गतिविधियां आपके ब्लड शुगर लेवल को कैसे प्रभावित कर सकती हैं.
- हाई और लो शुगर लेवल के आसपास समस्या-समाधान
- ब्लड शुगर लेवल पैटर्न की पहचान करें.
- अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ काम करके यह तय करें कि आपके इंसुलिन थेरेपी या आपके डायबिटीज मैनेजमेंट के अन्य क्षेत्रों में किसी एडजस्टमेंट की जरूरत है या नहीं.
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अपने ब्लड शुगर का टेस्ट कैसे करें? | How To Test Your Blood Sugar?
- अपने ब्लड शुगर लेवल की जांच करने के लिए अपना ब्लड ग्लूकोज मीटर, एक टेस्ट पट्टी और अपना लांसिंग उपकरण इकट्ठा करें. देखें कि कैसे मीटर और टेस्ट स्ट्रिप तैयार करें. यहां दिए गए स्टेप्स का पालन करके सही रीडिंग पाएं:
- अपने हाथ धोएं और सुखाएं- गर्म पानी का उपयोग करने से ब्लड फ्लो में मदद मिल सकती है.
- मीटर चालू करें और पट्टी तैयार करें. स्ट्रिप डालने पर कई Accu-Chek मीटर अपने आप चालू हो जाते हैं.
- अपना स्थान चुनें. हर समय एक ही उंगली से जांच न करें. उंगलियों के किनारे का उपयोग करना पैड की तुलना में कम दर्दनाक हो सकता है.
- एक लांसिंग डिवाइस तैयार करें. फिर ब्लड की एक बूंद के लिए अपनी उंगलियों को लांस करें.
- ड्रॉप की ओर खुलने वाली टेस्ट स्ट्रिप को तब तक टच और होल्ड करें जब तक कि यह टेस्ट शुरू करने के लिए पर्याप्त ब्लड को अवशोषित न कर ले.
- अपने हेल्थ केयर प्रोफेशनल्स की सिफारिशों के आधार पर अपना टेस्ट रिजल्ट देखें और अगर आपका ब्लड शुगर हाई या लो है, तो उचित कदम उठाएं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
