Home Remedies For Sinus: साइनस नाक का एक रोग है. साइनस को साइनोसाइटिस भी कहा जाता है. सर्दी के मौसम में सर्दी जुकाम आम बात है लेकिन इसपे ध्यान न दिया जाए तो ये साइनस की समस्या बन सकती है. साइनस एलर्जी, सर्दी, या बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण हो सकते हैं. साइनस की समस्या में सिरदर्द, खर्राटे या सांस लेने में परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. साइनस की समस्या से बचने के लिए आप घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं. साइनस की समस्या में कई चीजों को खाने से बचना चाहिए. साइनस में पनीर, दही और आइसक्रीम का सेवन भूलकर भी न करें. साइनस में विटामिन ए से भरपूर फूड्स का सेवन फायदेमंद माना जाता है. तो चलिए हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताते हैं जिन्हें अपना कर आप इस समस्या से बच सकते हैं.
साइनस से बचाने में मददगार हैं ये घरेलू नुस्खेः
1. सूपः
सूप को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. वेजिटेबल सूप से लेकर चिकन सूप तक साइनस की समस्या में फायदेमंद हो सकता है. इन सूप को बनाने के लिए आप फ्रेश हर्ब्स का इस्तेमाल कर सकते हैं.
वेजिटेबल सूप से लेकर चिकन सूप तक साइनस की समस्या में फायदेमंद हो सकता है. Photo Credit: iStock
2. हाइड्रेटेड रहेंः
सर्दियों के मौसम में हम पानी का बहुत कम सेवन करते हैं जिससे हमें कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए और साइनस से बचने के लिए आप ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ का सेवन करें.
3. मसालेः
एंटी-इंफ्लेमेटरी और जीवाणुरोधी गुणों के साथ तीखे मसाले बलगम को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं. साइनस में मसालों का सेवन फायदेमंद हो सकता है.
4. स्टीमः
साइनस की समस्या से बचने के लिए आप भाप ले सकते हैं. एक बर्तन में पानी भर के कुछ बूंद अजवाइन और पेपरमिंट तेल की मिलाएं और फिर एक तौलिया सिर से ढककर भाप लें इससे साइनस में आराम मिल सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
