Benefits of Turmeric: हमारे यहां हर घर में हल्दी का इस्तेमाल जरूर होता है. इसकी वजह केवल स्वाद नहीं बल्कि हल्दी में मिलने वाले गुण हैं. सदियों से हल्दी को मसाले के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है. हल्दी के औषधीय गुण शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं और शरीर को हेल्दी रखते हैं. हर दिन सुबह खाली पेट हल्दी मिला हुआ पानी पीने से ढेरों फायदे होते हैं. आइए जानते हैं कि शरीर के लिए ये हल्दी वाला पानी कैसे फायदेमंद है.
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सेहत के लिए हल्दी पानी के फायदे (Benefits Of Turmeric Water For Health)
1. लिवर को हेल्दी रखता है
रोजाना हल्दी वाला पानी पीने से खून ने टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है और कई स्वास्थ्य समस्याएं को दूर रखने में मदद मिल सकती है. ये हार्ट अटैक से बचाव करने में भी मददगार माना जाता है. हल्दी वाले पानी के उपयोग से लिवर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकाल सकते हैं और ये सेल्स को दोबारा जीवित करती है. हल्दी और पानी के मिश्रित गुण लिवर को इंफेक्शन से बचाता है.
2. एक्टिव रखने में मददगार
डेली सुबह के समय खाली पेट गुनगुने पानी में हल्दी पाउडर मिलाकर पीने से दिमाग को शांत रखने में मदद मिल सकती है एक्टिवनेस बढ़ती है.
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3. हार्ट अटैक को रोकने में मददगार
दिल से जुड़ी समस्याओं वाले लोगों को इस पानी का नियमित सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें खून को पतला करने का गुण होता है और ये खून को गाढ़ा होने से रोकता है. इस प्रकार दिल का दौरा पड़ने से बचाता है.
4. स्किन को यंग रखती है हल्दी
हल्दी वाले पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर सेवन करें. यह कॉम्बिनेशन एंटी-एजिंग के लिए बहुत अच्छा है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और बढ़ती उम्र को आपके शरीर पर अपना असर नहीं दिखाने देता है.
5. जोड़ों के दर्द से राहत दिला सकता है
शरीर में किसी भी तरह की सूजन हो और वह किसी इलाज से ठीक न हो रही हो तो हल्दी वाले पानी का इस्तेमाल करें. हल्दी में करक्यूमिन होता है जो सूजन और जोड़ों के दर्द में बहुत असरदार होता है.
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6. कैंसर से लड़ने में फायदेमंद
यह कैंसर से लड़ने में मदद करती है और इसके प्रसार को भी रोकती है. हल्दी में कैंसर रोधी गुण होते हैं. अगर आप हफ्ते में तीन बार हल्दी वाला पानी पिएंगे तो कैंसर शरीर से दूर रहेगा.
हल्दी का पानी कैसे बनाएं (How to make turmeric water)
- एक कप गुनगुने पानी में 1 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं.
- मिश्रण को अच्छे से हिलाएं और पी लें.
- रोज सुबह खाली पेट भी हल्दी का पानी पिया जा सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
