Gayatri mantra's health benefits : भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर तनाव और थकान से घिर जाते हैं. सेहतमंद रहने के लिए अच्छी डाइट और एक्सरसाइज तो जरूरी है ही, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक मंत्र ऐसा भी है जो आपकी सेहत को कमाल के फायदे पहुंचा सकता है? जी हां, हम बात कर रहे हैं गायत्री मंत्र की. यह सिर्फ एक पूजा-पाठ का मंत्र नहीं है, बल्कि इसे रोज पढ़ने से आपकी सेहत को ऐसे फायदे मिलते हैं जिनके बारे में जानकर आप हैरान रह जाएंगे. तो चलिए जानते हैं गायत्री मंत्र के 3 बड़े हेल्थ बेनेफिट्स...
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1- दिमाग को बनाए शांत और तेज
आजकल की लाइफ में तनाव (how to get rid of stress ) और एंग्जाइटी (Anxiety ke gharelu upchar) आम बात हो गई है. गायत्री मंत्र का जाप आपके दिमाग के लिए एक तरह की थेरेपी का काम करता है. जब आप गहरी सांस लेकर इस मंत्र का उच्चारण करते हैं, तो इससे दिमाग को शांति मिलती है और तनाव कम होता है. नियमित रूप से इसका जाप करने से आपकी याददाश्त और एकाग्रता यानी फोकस करने की पावर भी बढ़ती है. यह मंत्र आपके नर्वस सिस्टम को भी संतुलित करने में मदद करता है.
2- दिल की सेहत के लिए फायदेमंद
दिल को स्वस्थ रखना कितना जरूरी है, यह तो हम सब जानते हैं. आपको यह जानकर हैरानी होगी कि गायत्री मंत्र का जाप आपके दिल के लिए भी बहुत फायदेमंद है. एक स्टडी के मुताबिक, मंत्र जाप करने से सांस लेने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिससे हार्ट बीट को रेगुलर होने में मदद मिलती है. इससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल (is it gayatri mantra's beneficial for bp controk) करने और दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है.
3- चेहरे पर लाए नेचुरल ग्लो
गायत्री मंत्र का जाप आपकी इस ख्वाहिश को भी पूरा कर सकता है. जब आप इस मंत्र का जाप करते हैं तो शरीर में कंपन होता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. बेहतर ब्लड सर्कुलेशन से त्वचा की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन अच्छे से पहुंचती है, जिससे त्वचा से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और चेहरे पर एक नैचुरल ग्लो आता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
