Pet Ki Gas Se Chutkara Kaise Paye: पेट की गैस कई बार इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि न सिर्फ पेट दर्द होने लगता बल्कि पेट भी फूल जाता है. ऐसे में सबसे पहले हम गैस के लिए घरेलू उपाय तलाशते हैं. पेट में गैस बनना एक आम समस्या है, लेकिन जब यह हद से ज्यादा बढ़ जाती है तो असहजता, दर्द और शर्मिंदगी का कारण बन सकती है. फूला हुआ पेट, भारीपन और बार-बार डकार आना इसके सामान्य लक्षण हैं. पेट में गैस बनने से न तो कुछ खाने का मन होता है और न ही कुछ काम करने की हिम्मत. ऐसे में गैस से छुटकारा पाने के लिए क्या करें? आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बता रहे हैं जो आपके किचन में मौजूद हैं. आपको जब भी गैस की दिक्कत हो तो इन नुस्खों को आजमाएं और पाएं अपच, एसिडिटी और पेट फूलने की दिक्कत से छुटकारा.
पेट की गैस और ब्लोटिंग से कैसे छुटकारा पाएं? (How To Get Rid of Gas And Bloating)
1. अजवाइन, काला नमक, हींग का चूर्ण
- 1 चम्मच अजवाइन
- आधा चम्मच काला नमक
- 1 चुटकी हींग
इसे गुनगुने पानी के साथ लें. ये उपाय अपनाने से पेट की गैस से राहत मिल सकती है और पेट हल्का महसूस होता है.
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2. अदरक का रस, शहद
- 1 चम्मच अदरक का रस
- आधा चम्मच शहद
इन्हें खाने के बाद सेवन करें. पाचन तंत्र को एक्टिव करता है और गैस को कम करता है. अगर आपको गैस की दिक्कत है तो इस नुस्खे को जरूर आजमा लें.
3. सौंफ का पानी
1 चम्मच सौंफ को 1 कप पानी में उबालें. छानकर गुनगुना पी लें. ये घरेलू तरीका पेट की सूजन और गैस में तुरंत राहत दिला सकता है.
4. लहसुन का सेवन
1 कली लहसुन को घी में भूनकर खाएं. गैस और कब्ज दोनों में असरदार. अगर आपको अक्सर पेट में गैस और कब्ज होती है तो ये नुस्खा भी आपके काम आ सकता है.
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5. नींबू, बेकिंग सोडा
1 गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू का रस, एक चौथाई चम्मच बेकिंग सोडा का सेवन करने से एसिडिटी और गैस को चुटकियों में राहत मिल सकती है.
बरतें ये सावधानियां
- तली-भुनी चीज़ें, कोल्ड ड्रिंक्स और देर रात खाना खाने से बचें.
- खाना धीरे-धीरे और चबा कर खाएं.
- दिनभर पर्याप्त पानी पिएं.
अगर आप भी बार-बार गैस की समस्या से परेशान रहते हैं, तो ये घरेलू उपाय आपके लिए रामबाण साबित हो सकते हैं. नियमित रूप से इनका सेवन करने से न सिर्फ गैस की समस्या दूर होगी, बल्कि पाचन तंत्र भी मजबूत बनेगा.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
