Tips for Treat Heaviness in Stomach: बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिन्हें खाना खाने के बाद वॉक करने की आदत होती है, ये आदत उनकी पाचन क्रिया को दुरुस्त रखती है. पर कुछ लोग ऐसे भी हैं जो खाना खाकर तुरंत सो जाते हैं. इस तरह के लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं तंग कर सकती हैं. क्या आप भी खाना खाने के तुरंत बाद अपने पेट में भारीपन महसूस करते हैं? अगर हां तो इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए घर में मौजूद पांच ऐसी चीज हैं जिनका सेवन करने से आपको तुरंत आराम मिल सकता है. आइए जानते हैं ऐसी कौन सी चीजें हैं जिनका सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
पेट का भारीपन दूर करने में कारगर हैं ये चीजें (These Things are effective in treating heaviness of stomach)
1. अलसी के बीज
अलसी एक रिच फाइबर वाली खाद्य सामग्री है. जिसका सेवन आपके पेट के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है. अलसी खाने के पहले तीन-चार घंटे पानी में भिगो दें और सोने से पहले इसे पी लें. ऐसा करने से सुबह आपका पेट ठीक तरह से साफ होगा. नियमित रूप से इसका सेवन करना आपकी पाचन क्रिया को स्वस्थ रखेगा. जिसकी वजह से खाने के तुरंत बाद आपके पेट में भारीपन महसूस नहीं होगा.
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2. शहद खाएं
पेट में भारीपन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप नियमित रूप से दो-दो चम्मच शहद का सेवन करें. कई पोषक तत्वों से भरपूर शहद आपकी पाचन क्रिया को दुरुस्त रखेगा. इसके नियमित रूप से सेवन करने के 15 दिन में ही आपको फर्क नजर आने लगेगा.
4. हरड़, सौंफ के साथ मिश्री और हरी इलायची
जिन लोगों को पेट फूलने या खाने के तुरंत बाद पेट में भारीपन की समस्या होती है उन्हें खाना खाने के बाद हरड़ या सौंफ के साथ मिश्री या फिर हरी इलायची का सेवन करना चाहिए. ये तीनों चीज पेट में ठंडक पहुंचाती हैं इसके साथ-साथ भारीपन को भी दूर करती हैं. आयुर्वेद में इन तीनों को विशेष महत्व प्राप्त है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
