Home Remedies For Heart Burning: सीने में जलन और एसिडिटी आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी का एक आम समस्या बन गई है. यह समस्या मुख्य रूप से गलत खानपान, खराब लाइफस्टाइल और तनाव के कारण होती है. सीने में जलन से राहत पाने के लिए दवाइयों की बजाय देसी नुस्खे अपनाना एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका हो सकता है. अक्सर एसिडिटी का इलाज करने के लिए हम दवाइयां खोजते हैं, लेकिन हमारे पास घरेलू नुस्खों की एक विरासत है, जो पाचन की दिक्कतों से राहत दिला सकते हैं. यहां हम कुछ ऐसे देसी नुस्खों के बारे में बता रहे हैं जो आपको एसिडिटी से राहत दिला सकते हैं.
एसिडिटी का नेचुरल इलाज (Natural Treatment For Acidity)
1. ठंडा दूध
ठंडा दूध सीने में जलन को कम करने में बहुत प्रभावी होता है. दूध में कैल्शियम होता है, जो पेट में एसिड के प्रभाव को कम करता है. जब भी सीने में जलन हो, तो एक गिलास ठंडा दूध पी लें. इससे तुरंत आराम मिलेगा.
2. तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्ते प्राकृतिक रूप से एसिडिटी को कम करने में मदद करते हैं. इसके लिए आप तुलसी के 4-5 पत्तों को चबाएं या फिर इसे पानी में उबालकर उसका सेवन करें. तुलसी के एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पेट की जलन को कम करने में सहायक होते हैं.
3. सौंफ
सौंफ का सेवन एसिडिटी और सीने में जलन को कम करने में बेहद कारगर है. सौंफ को पानी में उबालकर उसका काढ़ा बनाकर पिएं या फिर खाने के बाद सौंफ चबाएं. इससे पेट को ठंडक मिलती है और एसिडिटी में आराम मिलता है.
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4. अजवाइन और काला नमक
अजवाइन और काला नमक पेट के गैस और एसिडिटी के इलाज में पुराने समय से इस्तेमाल होते आ रहे हैं. अजवाइन के साथ थोड़ा सा काला नमक मिलाकर खाने से पेट की समस्याओं से राहत मिलती है.
5. गुड़
गुड़ का स्वाद भले ही मीठा हो, लेकिन यह पेट के लिए ठंडक प्रदान करता है. गुड़ का छोटा सा टुकड़ा खाने से पेट की जलन और एसिडिटी से तुरंत राहत मिलती है. इसके साथ ही यह पाचन क्रिया को भी सुधारता है.
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6. जीरा
जीरा एक और प्रभावी उपाय है जो एसिडिटी से राहत दिलाने में मदद करता है. एक चम्मच जीरे को भूनकर पीस लें और उसे एक गिलास पानी में घोलकर पी लें. इससे पेट की जलन और एसिडिटी से आराम मिलेगा.
7. एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस पेट की जलन को कम करने और एसिडिटी से राहत पाने के लिए एक बेहतरीन उपाय है. यह पेट को ठंडक प्रदान करता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है.
8. केला
केला एक प्राकृतिक एंटासिड के रूप में काम करता है और एसिडिटी से राहत दिलाता है. जब भी सीने में जलन हो, तो एक पका हुआ केला खा लें. इससे तुरंत आराम मिलेगा.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
