Eyesight Badhane Ke Liye Kya Khayen: आजकल आंखों की कमजोरी एक आम समस्या बन गई है. बहुत ज्यादा स्क्रीन टाइम, पोषण की कमी और प्रदूषण जैसी अनेक वजहों से आंखों की सेहत पर बुरा असर पड़ता है. अगर आपकी आंखें कमजोर हो गई है और आप चश्मा पहनते हैं, तो कुछ प्राकृतिक उपायों को अपनाकर आप अपनी आंखों की सेहत को सुधार सकते हैं. यहां हम आपको बताएंगे कि दूध में किन तीन चीजों को मिलाकर पीने से आपकी आंखों की रोशनी में सुधार हो सकता है.
आंखों की रोशनी में सुधार करने में मददगार घरेलू नुस्खा | Home Remedies Helpful In Improving Eyesight
1. बादाम
बादाम आंखों के लिए बहुत लाभकारी माने जाते हैं. इनमें विटामिन ई, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो आंखों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. रोजाना सुबह एक गिलास दूध में 5-7 बादाम को पीसकर मिलाएं और इसे पीएं. इससे आंखों की रोशनी में सुधार में मदद मिलेगी और आंखों की थकान भी कम होगी.
2. सौंफ
सौंफ में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और पोषक तत्व आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करते हैं. सौंफ में विटामिन ए, सी और मिनरल्स होते हैं जो आंखों की रोशनी को तेज करते हैं. एक चम्मच सौंफ को पीसकर दूध में मिलाएं और इसे रात को सोने से पहले पीएं. नियमित सेवन से पीने से आपकी आंखों की रोशनी में सुधार हो सकता है.
3. मिश्री
मिश्री को दूध में मिलाकर पीने से आंखों की सेहत में सुधार हो सकता है. मिश्री में ग्लूकोज होता है जो आंखों के लिए एनर्जी का स्रोत है और इससे आंखों की थकान भी दूर होती है. एक गिलास दूध में एक चम्मच मिश्री मिलाकर पीने से आंखों की रोशनी बेहतर हो सकती है.
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आंखों की रोशनी बढ़ाने वाली ड्रिंक कैसे बनाएं?
- एक गिलास दूध लें और इसे उबाल लें.
- दूध में 5-7 बादाम को पीसकर मिलाएं.
- एक चम्मच सौंफ को पीसकर दूध में डालें.
- एक चम्मच मिश्री मिलाएं और अच्छी तरह से मिक्स करें.
- इस मिश्रण को रात को सोने से पहले पीएं.
अगर आपकी आंखों की समस्या गंभीर है तो डॉक्टर से जरूरी सलाह लें. हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं और अपनी आंखों की देखभाल करें.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
