Weight Loss Drinks: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब लाइफस्टाइल और खान-पान के चलते मोटापे की समस्या काफी देखी जाती है. कई बार पेट की चर्बी आपके लिए शर्मिंदगी का कारण बन जाती है, क्योंकि मोटा पेट आपकी पर्सनालिटी खराब करने का काम कर सकता है. मोटापा न केवल आपकी खूबसूरती को कम करता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है. अगर आप भी हेल्दी तरीके से अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं तो आप इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं उन ड्रिंक्स के बारे में.
वजन घटाने के लिए क्या पिएं- (Vajan Ghatane Ke Liye Drinks)
1. जीरे का पानी-
किचन में मौजूद जीरा एक ऐसा मसाला है जो न केवल खाने के स्वाद बल्कि, वजन को घटाने में भी मददगार है. जीरे का पानी चर्बी गलाने में प्रभावी माना गया है. यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और पेट की सूजन को कम करता है. इससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है. इस पानी को बनाने के लिए आपको एक गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा डालना है और रातभर भिगोकर रख देना है फिर अगली सुबह इसे हल्का गर्म करके खाली पेट पिएं.
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2. ग्रीन टी-
वजन घटाने की जब भी बात आती है ग्रीन टी का नाम सबसे पहले आता है. ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन्स (catechins) फैट बर्निंग प्रक्रिया को तेज करते हैं. यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन कम करने में मदद करता है.
3. नींबू-शहद-
वजन को कम करने के लिए नींबू और शहद के पानी का खूब सेवन किया जाता है. नींबू और शहद का मिश्रण शरीर में जमा फैट को घटाने में मदद करता है. यह पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है. इसे बनाने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें और 1 चम्मच शहद मिलाएं. इसे सुबह खाली पेट पिएं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
