Dant Me Keeda Lag Jaye To Kya Kare: दांतों की सही देखभाल न करने से कैविटी यानी सड़न हो सकती है, जिसे आमतौर पर लोग दांत में कीड़ा लगना कहते हैं. आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान के कारण दांतों की समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. खासकर बच्चों में दांत दर्द, दांत में कीड़ा लगना ज्यादा आम हो गया है. बहुत ज्यादा मीठा और शुगरी चीजें दांत खराब होने के सबसे बड़े कारण हैं. यह समस्या तब होती है जब दांतों पर बैक्टीरिया जमा होकर एसिड बनाते हैं, जिससे दांत कमजोर होकर टूटने लगते हैं. हालांकि, कुछ घरेलू नुस्खों से इस समस्या को कम किया जा सकता है. आइए जानते हैं तीन प्रभावी उपाय, जो कैविटी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.
दांत में कीड़ा हटाने के कारगर घरेलू उपाय (Dant Me Keeda Hatane Ke Gharelu Upay)
1. लौंग का तेल – बैक्टीरिया को खत्म करने वाला उपाय
कैसे काम करता है? लौंग में एंटीबैक्टीरियल और दर्द निवारक गुण होते हैं, जो दांतों की सड़न को कम करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं.
इस्तेमाल करने का तरीका:
- एक रुई का टुकड़ा लें और उस पर 2-3 बूंद लौंग का तेल लगाएं.
- इस रुई को प्रभावित दांत पर रखें और हल्का दबाएं.
- इसे कुछ मिनट तक रहने दें और फिर कुल्ला कर लें.
2. नमक और सरसों का तेल – दांतों को मजबूत बनाए
कैसे काम करता है? नमक में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं. सरसों का तेल दांतों को पोषण देकर कैविटी को बढ़ने से रोकता है.
यह भी पढ़ें: बढ़ती उम्र को धीमा करने के लिए न्यूट्रिशनिष्ट ने बताए 6 आसान टिप्स, बुढ़ापे के लक्षण रहेंगे कोसों दूर
इस्तेमाल करने का तरीका:
- 1 चम्मच नमक लें और उसमें 2-3 बूंद सरसों का तेल मिलाएं.
- इस मिश्रण को उंगली से प्रभावित दांतों और मसूड़ों पर हल्के हाथों से मालिश करें.
- 5 मिनट बाद गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें.
3. नीम की पत्तियां – प्राकृतिक तरीके से कीटाणुओं का सफाया
नीम में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो दांतों की सफाई करके बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकते हैं. यह दांत में कीड़ा लगने का सबसे नेचुरल उपाय है.
इस्तेमाल करने का तरीका:
- नीम की 4-5 पत्तियां लें और उन्हें पानी में उबाल लें.
- जब पानी हल्का गुनगुना हो जाए, तो इससे कुल्ला करें.
- नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करने से दांतों की सफाई बनी रहती है.
कैविटी से बचने के लिए कुछ जरूरी टिप्स:
रोजाना ब्रश करें और फ्लॉस करें. मीठे और स्टिकी (चिपचिपे) खाने से बचें. दिन में कम से कम दो बार माउथवॉश या गुनगुने पानी से कुल्ला करें. हर 6 महीने में डेंटिस्ट से चेकअप करवाएं.
यह भी पढ़ें: क्या ज्यादा खाने से फैटी लिवर का खतरा बढ़ सकता है? जानिए और किन कारणों से होता है ये रोग
अगर दांत में कीड़ा लगने जैसी समस्या हो रही है, तो इन घरेलू उपायों को आजमाकर राहत पाई जा सकती है. हालांकि, अगर कैविटी ज्यादा बढ़ चुकी हो, तो डॉक्टर से सलाह लेना ही बेहतर विकल्प होगा. हेल्दी दांत ही आपकी मुस्कान को बनाए रखते हैं.
Watch Video: सांस लेने से परे फेफड़े करते हैं ये अद्भुत काम जो आप नहीं जानते होंगे
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
