Beard Dandruff: डैंड्रफ के बारे में सोचते ही दिमाग में बालों में होने वाले डैंड्रफ (Dandruff) का ख्याल आता है लेकिन क्या आप जानते हैं दाढ़ी बढ़ाने वाले पुरुषों को दाढ़ी (Beard Dandruff ) में भी इस समस्या का समाना करना पड़ता है. यह चेहरे के दाढ़ी वाले हिस्से में ड्राई और फ्लेकी स्किन (Dry Skin) से रिलेटेड सबसे आम कंडीशन सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस (एसडी) (Seborrheic dermatitis) है. यह स्थिति मालासेज़िया नामक यीस्ट और सीबम के एक्स्ट्रा प्रोडक्शन के कारण (Cause of Beard Dandruff) होती है. आइए जानते हैं दाढ़ी में होने वाले डैंड्रफ के कारण (Causes of beard dandruff) और कैसे इससे छुटकारा (How to get rid of beard dandruff ) पाया जा सकता है. दाढ़ी की रूसी दूर करने में बहुत ही असरदार है ये टिप्स.
क्यों हो जाता है दाढ़ी में डैंड्रफ, यहां जानें कारण (Beard Dandruff: What Causes It and How Do You Treat It)
पुरुषों में प्युबर्टी के पहले तीन माह और फिर 40-60 वर्ष की आयु के बीच एसडी की कंडीशन सबसे ज्यादा होती है. यह एचआईवी या एड्स से पीड़ित, आर्गन ट्रासप्लांट और लिंफोमा जैसे कमजोर इम्यून सिस्टम वाली बीमारियों से पीड़ितों में भी अधिक देखा जाता है.
- दाढ़ी में डैंड्रफ सबसे सामान्य कारण
- ड्राई और फ्लेकी स्किन
- सीबम का अधिक प्रोडक्शन
- मालासेज़िया नामक यीस्ट की ग्रोथ
- प्यूबर्टी के दौरान हार्मोनल इंबैलेंस
- इनके अलावा कई चीजें हैं जो दाढ़ी में डैंड्रफ को ट्रिगर कर सकती हैं
- स्ट्रेस से कमजोर हुई इम्यून सिस्टम
- कुछ फूड्स, पोलन और अन्य एलर्जी ट्रिगर करने वाली चीजें
- कुछ दवाएं, जैसे स्टेरॉयड और बीटा-ब्लॉकर्स, ये स्किन ड्राई कर सकती हैं
दाढ़ी में डैंड्रफ से कैसे मिल सकता है छुटकारा (How To Get Rid Of Beard Dandruff)
जेंटल क्लींजिंग (Gentle cleansing)
चेहरे के बियर्ड वाले हिस्से को साफ करने के लिए हल्का, सल्फेट-मुक्त बियर्ड शैम्पू का यूज करें. हार्स क्लींजर नेचुरल ऑयल को छीन कर डैंढ्रर्फ को बढ़ा सकते हैं.
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रेगुलर एक्सफोलिएशन (Regular exfoliation)
हर 15 दिनों में एक बार नर्म-ब्रिसल वाले ब्रश या बियर्ड एक्सफोलिएटर से अपने चेहरे के दाढ़ी वाले हिस्से को एक्सफोलिएट करें. यह डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करता है और उन्हें पपड़ी के रूप में जमा होने से रोकता है.
मॉइश्चराइज (Moisturise)
चेहरा धोने के बाद उसे मॉइस्चराइज करना जरूरी है. यह ड्राईनेस को रोकता है. इसके लिए बियर्ड ऑयल या बाम का यूज करना चाहिए.
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एंटी फंगल ट्रीटमेंट (Antifungal treatments)
दाढ़ी में डैंड्रफ के गंभीर मामलों में स्किन स्पेशलिस्ट एंटीफंगल बियर्ड शैम्पू यूज करने की सलाह देते हैं. यह शैंपू केटोकोनाज़ोल या जिंक पाइरिथियोन जैसे एलिमेंट होते हैं जो मालासेज़िया यीस्ट के ग्रोथ को कंट्रोल करते हैं.
बैलेंस डाइट (balanced diet)
विटामिन, खनिज और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर डाइट स्किन हेल्थ में सुधार लाता है. डाइट में सैल्मन, एवोकेडो और पत्तेदार सब्जियां शामिल करना चाहिए.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
