Weight Loss Drink: आजकल वजन घटाना और बॉडी को शेप में लाना हर किसी की प्रायोरिटी बन गया है और इसके लिए सही डाइट और एक्सरसाइज रूटीन बनाना बहुत जरूरी है. लेकिन, अगर आप अपने रूटीन में एक खास ड्रिंक को शामिल करें, तो यह आपके वजन घटाने की प्रक्रिया को तेजी से बढ़ा सकता है. यह कमाल की ड्रिंक न केवल वजन कम करने में मदद करती है, बल्कि आपके शरीर को जरूरी पोषण भी प्रदान करती है. आइए जानते हैं इस ड्रिंक के फायदों और इसे तैयार करने के तरीके के बारे में.
यह भी पढ़ें: गर्मियों में बहुत जल्दी सूखता है मुंह, तो पानी में ये चीज मिलाकर पिएं, बनी रहेगी ताजगी
यह ड्रिंक क्यों है खास?
यह ड्रिंक कुछ नेचुरल चीजों से तैयार की जाती है, जो आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है. यह शरीर में फैट बर्निंग प्रक्रिया को तेज करती है और आपको दिनभर एनर्जेटिक बनाए रखती है. साथ ही, यह पाचन को सुधारती है और शरीर से टक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करती है.
ड्रिंक बनाने के लिए जरूरी सामग्री
नींबू का रस: इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो वजन घटाने में मददगार हैं.
शहद: यह प्राकृतिक मिठास प्रदान करता है और आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करता है.
अदरक: अदरक फैट बर्निंग को तेज करता है और पेट की सूजन कम करता है.
जीरा: यह पाचन तंत्र को सुधारता है और शरीर को डिटॉक्स करता है.
गर्म पानी: यह शरीर को हाइड्रेट करता है और पाचन में सहायता करता है.
यह भी पढ़ें: आंखों की रोशनी को कमजोर होने से बचाने के लिए ये 5 काम करना आज ही छोड़ दें
ड्रिंक तैयार करने का तरीका
- एक गिलास गर्म पानी लें.
- इसमें आधा नींबू निचोड़ें.
- एक चम्मच शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएं.
- अदरक के छोटे टुकड़े या कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें.
- एक चम्मच जीरा रातभर पानी में भिगोकर सुबह इसे छानकर इस मिश्रण में मिलाएं.
इसे कैसे और कब पिएं?
- इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट पिएं.
- व्यायाम के बाद भी इसका सेवन किया जा सकता है, क्योंकि यह शरीर को रिजनरेट करता है.
- इसे दिनभर छोटे-छोटे अंतराल में गुनगुना पीने से और ज्यादा लाभ मिलता है.
यह भी पढ़ें: सुबह कुल्ला करने के बाद भी आती है मुंह से बदबू, तो ब्रश करने के बाद चबा लें ये चीज
इस ड्रिंक के फायदे
- मेटाबॉलिज्म को तेज करता है: यह ड्रिंक फैट बर्निंग प्रक्रिया को बढ़ावा देती है.
- पाचन को सुधारता है: इसमें मौजूद अदरक और जीरा पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं.
- डिटॉक्स करता है: यह ड्रिंक शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करती है.
- एनर्जी बढ़ाता है: इसमें मौजूद सामग्री शरीर को एनर्जेटिक बनाती है.
- त्वचा को चमकदार बनाता है: यह शरीर को अंदर से साफ करके त्वचा को चमकदार बनाता है.
इन बातों का रखें ध्यान
- यह ड्रिंक एक सपोर्टिव उपाय है. इसे वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट के साथ एड किया जाना चाहिए.
- इसे बहुत ज्यादा मात्रा में न पिएं, क्योंकि यह नुकसानदायक हो सकता है.
- किसी भी एलर्जी या स्वास्थ्य समस्या हो तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
Watch Video: सांस लेने से परे फेफड़े करते हैं ये अद्भुत काम जो आप नहीं जानते होंगे
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
