Blood Detoxification Tips: शरीर में खून का शुद्ध होना स्वस्थ जीवन के लिए बेहद जरूरी है. आपको भी पता होगा कि हमारे शरीर में आधे से ज्यादा बीमारियों का पता खून की जांच करके लगाया जा सकता है. जब खून में गंदगी या टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं, तो इससे कई प्रकार की समस्याएं पैदा हो सकती हैं जैसे त्वचा संबंधी समस्याएं, पाचन समस्याएं, थकान और रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी. हालांकि कुछ घरेलू नुस्खे और प्राकृतिक चीजें खून को शुद्ध करने में मददगार हो सकती हैं. कुछ ऐसे रामबाण घरेलू नुस्खे जो खून से गंदगी को दूर करने में सहायक होते हैं.
खून को साफ करने के प्राकृतिक नुस्खे | Natural Remedies For Cleansing The Blood
1. नीम के पत्ते
नीम को खून साफ करने के लिए एक प्रभावी जड़ी-बूटी माना जाता है. नीम में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो खून में मौजूद टॉक्सिन्स को दूर करने में मदद करते हैं.
कैसे करें इस्तेमाल:
नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर उस पानी को छानकर पिएं.
आप नीम के पत्तों का पेस्ट बनाकर उसका सेवन भी कर सकते हैं.
2. गिलोय
गिलोय एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो शरीर को डिटॉक्स करने में सहायक होती है. यह खून को शुद्ध करती है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है.
यह भी पढ़ें: इस विटामिन की कमी से भी होने लगते हैं बाल सफेद, जानें क्या खाने से जल्दी नहीं पकेंगे आपके बाल
कैसे करें इस्तेमाल:
गिलोय का रस रोजाना खाली पेट पीने से लाभ होता है.
गिलोय की टहनी को पानी में उबालकर उसका काढ़ा बनाकर पिएं.
3. हल्दी
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन खून को साफ करने के लिए जाना जाता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण खून को साफ करते हैं और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं.
कैसे करें इस्तेमाल:
एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर रोजाना रात को सोने से पहले पिएं.
हल्दी का सेवन सब्जियों में भी नियमित रूप से करें.
4. एलोवेरा जूस
एलोवेरा खून को साफ करने में मदद करता है और शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं.
यह भी पढ़ें: रोज एक महीने तक भीगे अखरोट खाने से क्या होता है? जान लीजिए चमत्कारिक फायदे
कैसे करें इस्तेमाल:
रोजाना सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस का सेवन करें.
आप एलोवेरा का ताजा गूदा निकालकर उसका रस भी पी सकते हैं.
5. धनिया के बीज
धनिया के बीज खून को साफ करने में मदद करते हैं और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर की डिटॉक्स प्रक्रिया को बढ़ावा देते हैं.
कैसे करें इस्तेमाल:
एक चम्मच धनिया के बीज को रातभर पानी में भिगोकर रखें और सुबह इस पानी को छानकर पिएं.
आप इसे अपनी चाय में भी डाल सकते हैं.
Photo Credit: iStock
6. अदरक
अदरक के सेवन से खून में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है. इसके एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में सहायक होते हैं.
कैसे करें इस्तेमाल:
अदरक का रस निकालकर उसमें थोड़ा शहद मिलाकर पिएं.
अदरक की चाय का सेवन भी खून को साफ करने में फायदेमंद होता है.
7. आंवला
आंवला विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है, जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. यह खून को साफ करने के साथ-साथ इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है.
यह भी पढ़ें: हार्ट को हेल्दी रखने के लिए ब्रेकफास्ट में क्या खाएं? यहा पढ़ें लिस्ट और डाइट में करें शामिल
कैसे करें इस्तेमाल:
आंवले का जूस रोजाना पिएं.
आप आंवले का मुरब्बा या पाउडर भी सेवन कर सकते हैं.
8. तुलसी के पत्ते
तुलसी को एक पवित्र और औषधीय पौधा माना जाता है। इसके पत्तों का सेवन करने से खून को साफ किया जा सकता है और शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता मिलती है.
कैसे करें इस्तेमाल:
तुलसी के 5-7 पत्तों को पानी में उबालकर उस पानी को छानकर पिएं.
रोजाना खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करें.
9. ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं और खून से टॉक्सिन्स को निकालते हैं.
कैसे करें इस्तेमाल:
रोजाना सुबह या शाम को ग्रीन टी का सेवन करें.
ग्रीन टी में शहद मिलाकर इसे और ज्यादा प्रभावी बनाया जा सकता है.
खून को साफ रखना न सिर्फ त्वचा को निखारता है, बल्कि शरीर को कई रोगों से भी बचाता है. इन घरेलू नुस्खों का नियमित रूप से उपयोग करने से शरीर में प्राकृतिक तरीके से डिटॉक्स प्रक्रिया को बढ़ावा मिलता है और स्वास्थ्य में सुधार होता है. हालांकि, किसी भी नुस्खे को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना हमेशा बेहतर होता है, खासकर अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है.
क्या आईपिल लेने के बाद कोई महिला गर्भवती हो सकती है? यहां जानें गर्भनिरोधन के बेस्ट तरीके...
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
