Drinks To Beat Monsoon Infection: मानसून का मौसम जहां एक ओर हरियाली और ताजगी लेकर आता है, वहीं दूसरी ओर यह कई प्रकार के संक्रमणों और बीमारियों का कारण भी बन सकता है. बारिश के मौसम में हवा में नमी की अधिकता के कारण बैक्टीरिया और वायरस तेजी से फैलते हैं. ऐसे में हमें अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए कुछ ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए. यहां हम कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं जो हमें मानसून में हेल्दी और इंफेक्शन फ्री रखने में मदद कर सकते हैं.
मानसून में इंफेक्शन से लड़ने में मददगार ड्रिंक्स | Drinks That Help Fight Infections During Monsoon
1. हल्दी वाला दूध
हल्दी में प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुण होते हैं. हल्दी वाला दूध पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और सर्दी, खांसी तथा अन्य संक्रमणों से बचाव होता है. इसे बनाने के लिए एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाएं और रात को सोने से पहले पीएं.
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2. तुलसी की चाय
तुलसी के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं. तुलसी की चाय पीने से गले में खराश, सर्दी और फ्लू जैसी समस्याओं से बचाव होता है. इसके लिए तुलसी के कुछ पत्तों को पानी में उबालें और उसमें थोड़ी सी शहद मिलाकर पीएं.
3. अदरक की चाय
अदरक में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं. अदरक की चाय बनाने के लिए अदरक के छोटे टुकड़ों को पानी में उबालें और उसमें नींबू का रस और शहद मिलाकर पीएं.
4. ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। इसे नियमित रूप से पीने से आप मानसून में होने वाले विभिन्न संक्रमणों से बच सकते हैं.
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5. गिलोय का रस
गिलोय को आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधि माना गया है. गिलोय का रस पीने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है और संक्रमण से लड़ने की क्षमता में सुधार होता है. आप ताजे गिलोय के पत्तों से रस निकालकर उसमें थोड़ा पानी मिलाकर पी सकते हैं.
6. नींबू पानी
नींबू में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती है. मानसून में रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना फायदेमंद होता है. इसे बनाने के लिए एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़ें और उसमें शहद मिलाकर पीएं.
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7. मुलेठी का काढ़ा
मुलेठी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं. मुलेठी का काढ़ा पीने से गले की खराश, खांसी और सर्दी में राहत मिलती है. इसे बनाने के लिए मुलेठी की जड़ को पानी में उबालें और उसमें शहद मिलाकर पीएं.
मानसून में संक्रमण से बचाव के लिए हमें अपनी डाइट और ड्रिंक्स पर खास ध्यान देना चाहिए. ऊपर बताए गई ड्रिंक्स न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुतला लाभकारी हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
