Skin Care Routine | New Year's skin resolutions : हर साल की तरह बहुत से लोगों ने इस बार भी नए साल के लिए नए रेजोल्यूशन्स लेने की तैयारी की होगी. इन रिजोल्यूशन्स में अपना करियर, अपनी सेहत से जुड़ी बातें शामिल होती हैं लेकिन स्किन से जुड़ा कोई नया वादा शामिल नहीं होता. इस बार जब रेजोल्यूशन लें, तो अपने स्किन केयर रूटीन को भी उसमें शामिल करें. साल नया है तो त्वचा की देखभाल के कुछ तरीके भी नए होने ही होने चाहिए. आपको बताते हैं कुछ ऐसे खास प्वाइंट्स जिन्हें आपको अपनी स्किन केयर रिजीम में शामिल करना चाहिए ताकि नए साल में आपके चेहरे पर भी नई सी चमक नजर आए.
इन पांच तरीकों से करें त्वचा की देखभाल | 5 Tips To Include In Your Skin Care Routine | Five New Year's Skin Resolutions
सिंपल रखें रूटीन : ये सबसे पहला और सबसे आसान तरीका है. अपने स्किन केयर रूटीन को एकदम सिंपल रखें. ज्यादा ओवर मास्किंग या ओवर पीलिंग से स्किन को नुकसान हो सकता है. ज्यादा इंग्रेडिएंट्स यूज करने से भी स्किन पर बुरा असर पड़ सकता है, इसलिए सिंपल तरीके से स्किन की देखभाल करें.
गुड क्वालिटी विटामिन सी का उपयोग : स्किन के लिए विटामिन सी का क्या महत्व है, ये सभी जानते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो फ्री रेडिकल्स से लड़ता है और स्किन डैमेज से बचाता है. स्किन की देखभाल की बात करें तो आपको बेहतर से बेहतर विटामिन सी प्रोडक्ट यूज करना चाहिए.
रेटिनॉइड्स जरूर इस्तेमाल करें : बहुत से लोग रेटिनॉइड्स से तौबा कर कर लेते हैं. वजह है इनसे स्किन इरिटेशन होना. लेकिन रेटिनॉइड्स का उपयोग बंद करने की बजाए खुद को सूट करने वाले रेटिनॉइड्स तलाशें. उन्हें हफ्ते में दो बार भी यूज करेंगे तो बेहतर होगा.
स्किन के लिए जरूरी तत्व डाइट में करें शामिल : अपनी सेहत की खातिर तो डाइट में काफी चीजें एड की जाती हैं. ऐसी चीजें भी जरूर खाएं जो स्किन की सेहत को बरकरार ऱखें. ओमेगा थ्री प्रोटीन से भरपूर चीजों के अलावा ककड़ी, नींबू, पुदीना, मछली, काजू जैसी चीजें नियमित रूप से खाते रहें.
नियमित रहें : स्किन केयर के लिए नियमित रहना सबसे ज्यादा जरूरी है, जो भी स्किन केयर रूटीन तय करें उसे नियमित रूप से फॉलो करते रहें. विटामिन सी को इसमें बिलकुल भी न भूलें.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
