Coconut Water and Lemon Drink Benefits: नारियल पानी का सेवन कई तरह के हेल्थ बेनेफिट्स देता है इस बात से तो सब वाकिफ ही हैं. यह एक एनर्जेटिक ड्रिंक है, जिसमें चीनी और इलेक्ट्रोलाइट्स होते है. यह और भी ज्यादा बेहतरीन इसलिए भी है क्योंकि इसमें कैलोरी और फैट कम होता है. गर्मी से निपटने की अपनी क्षमता के अलावा, नारियल पानी के कई दूसरे फायदे भी होते हैं. लेकिन क्या आपने कभी नींबू के साथ नारियल पानी ट्राई किया है? नारियल पानी में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पीने से ये और भी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है. नारियल पानी और नींबू में भरपूर मात्रा में फाइबर और विटामिन सी शरीर को बेहतरीन पोषण देता है.
नारियल पानी और नींबू के फायदे
नारियल पानी एक नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट है जो आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकता है और इसमें नींबू का रस मिलाने से यह और भी रिफ्रेशिंग हो सकता है. यह गर्मी के दिनों में प्यास बुझाने में बहुत अच्छा काम करता है.
इम्यून सिस्टम बूस्ट
नारियल पानी और नींबू का रस दोनों ही विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो आपके इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने और बीमारियों से बचाने में भी मदद कर सकते हैं.
हेल्दी डाइजेशन
नींबू का रस डाइदेशन में भी मदद के लिए जाना जाता है और नारियल पानी कब्ज को रोकने और पेट की खराबी को शांत करने में मदद कर सकता है. इसके साथ नींबू मिलाने से एसिडिटी को ठीक करने में भी मदद मिल सकती है.
वेट लॉस
नींबू के रस के साथ नारियल पानी एक लो कैलोरी ड्रिंक है, जो वजन कम करने की कोशिश करने वालों के लिए यह एक बढ़िया ऑप्शन है. नींबू के रस के साथ नारियल पानी वेट लॉस के लिए एक अच्छा ऑप्शन साबित हो सकता है. इसमें कैलोरी कम होती है, हाइड्रेटिंग होता है और इसमें फाइबर होता है. इसके अलावा, नींबू का रस मेटाबॉलिज्म को बढ़ा सकता है और फैट को तोड़ने में मदद कर सकता है.
हेल्दी स्किन
नींबू के रस में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट हेल्दी स्किन को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं, जबकि नारियल पानी इसे हाइड्रेट और पोषण देने में मदद कर सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
