5 brain sharp activity for kids : हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा शार्प इंटेलिजेंट बने. पढ़ाई से लेकर खेल-कूद सबमें आगे रहे. हम अक्सर बच्चों की डाइट पर तो बहुत ध्यान देते हैं लेकिन दिमागी कसरत कराना भूल जाते हैं. ऐसे में आज हम आपको 5 एसी ब्रेन एक्सरसाइज बताने जा रहे हैं जिसकी प्रैक्टिस (How to sharp ) आप रोज बच्चों को कराते हैं तो फिर आपके बच्चे का दिमाग कंप्यूटर की तरह तेज दौड़ेगा.
आइए बिना देर किए जानते हैं 5 ब्रेन एक्टिविटी
1. पहेलियां और बोर्ड गेम्स - Puzzles and Board Gamesबच्चों को लूडो, कैरम या शतरंज जैसे गेम्स खिलाएं. इसके अलावा सुडोकू या जिग्सॉ पहेलियाँ (Jigsaw Puzzles) उनके दिमाग को लॉजिकली सोचने पर मजबूर करती हैं. जब बच्चा पहेली सुलझाता है, तो उसके ब्रेन सेल्स के बीच कनेक्शन मजबूत होता है, जिससे उसकी याददाश्त बढ़ती है.
सिर्फ किताब पढ़ना ही काफी नहीं है, बल्कि बच्चे को बोल-बोल कर पढ़ने के लिए कहें. जब बच्चा जोर से पढ़ता है, तो वह शब्दों को सुनता भी है. इससे उसकी भाषा सुधरती है और फोकस करने की पावर बढ़ती है. आप उनके साथ बैठकर रोचक कहानियां पढ़ सकते हैं, जिससे उनकी इमेजिनेशन पावर भी तेज होती है.
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चाहे वो कोई म्यूजिकल इंस्ट्रूमेंट (जैसे गिटार या कीबोर्ड) सीखना हो या कोई नई भाषा, नई चीजें सीखने से दिमाग का वह हिस्सा एक्टिव होता है जो रोजमर्रा के कामों में इस्तेमाल नहीं होता. पेंटिंग या क्राफ्ट बनाने से बच्चों की क्रिएटिविटी बढ़ती है और उनका हाथ-आंख का तालमेल (Hand-eye coordination) बेहतर होता है.
4. फिजिकल एक्टिविटी और खेल - Physical Sportsभागने-दौड़ने वाले खेल जैसे फुटबॉल, क्रिकेट या साइकलिंग से दिमाग में ऑक्सीजन का फ्लो बढ़ता है. इससे बच्चे ज्यादा अलर्ट रहते हैं और उन्हें चीजें जल्दी याद होती हैं. दिन में कम से कम 1 घंटा फिजिकल एक्टिविटी बहुत जरूरी है.
बच्चे स्वभाव से ही बहुत सवाल पूछते हैं. कभी भी उन्हें चुप न कराएं. जब बच्चा पूछता है, तो वह दुनिया को समझने की कोशिश कर रहा होता है. उनके सवालों के जवाब दें और उन्हें खुद भी हल खोजने के लिए मोटिवेट करें. इससे उनके अंदर 'क्रिटिकल थिंकिंग' पैदा होती है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
