Amla Side Effects: आंवला एक सुपरफ्रूट है जिसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. विटामिन सी से भरपूर आंवला आपके बालों और स्किन हेल्थ के लिए बेहद लाभदायी होता है. इसके अलावा ये इम्यूनिटी को बू्सट करने से लेकर वेट लॉस में भी मदद करता है. आर्युवेद में भी आंवला का इस्तेमाल किया जाता है और यह औषधीय गुणों से भरपूर होता है. कई लोग आंवले का सेवन कच्चा करते हैं तो कुछ लोग इसके जूस का सेवन करते हैं. खाली पेट इसका सेवन करना अच्छा माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इतने सारे औषधीय गुणों से भरपूर आंवले का सेवन हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता है. इसमें पाए जाने वाले एंजाइम और इसकी अम्लीय प्रवृत्ति खाली पेट नुकसान पहुंचा सकती है.
आज हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को कच्चे आंवले का सेवन करने से बचना चाहिए. इसके अलावा इसका सेवन किस तरीके से कर सकते हैं.
किन लोगों को नहीं खाना चाहिए कच्चा आंवला
ले शुगर लेवल
जिन लोगों को लो ब्लड शुगर की समस्या होती है उन्हें आंवले का सेवन करने से परहेज करना चाहिए. बता दें कि आंवले का सेवन ब्लड शुगर को कम करता है. लेकिन जिन लोगों का बीपी पहले से लो हो उनको आंवला नहीं खाना चाहिए क्योंकि यह ब्लड शुगर लेवल्स को और भी ज्यादा कम कर सकता है जिससे समस्या बढ़ सकती है.
एसिडिटी
आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है. इसका एसिडिक नेचर एसिडिटी (Acidity) की समस्या को बढ़ा सकता है. खासकर अगर आप खाली पेट आंवले का सेवन करते हैं तो. तो जिन लोगों को एसिडिटी, जी मिचलाना और हार्टबर्न की समस्या होती हैं उनको इसका सेवन करने से बचना चाहिए.
सर्जरी होने वाली हो
जिन लोगों की कुछ ही दिनों में सर्जरी होने वाली है उन्हें भी आंवले का सेवन करने से परहेज करना चाहिए. आंवले का सेवन ब्लीडिंग की समस्या को बढ़ा सकता है. इसलिए यह बेहद जरूरी है कि इस दौरान इस फल से दूरी बना ली जाए.
ड्राई स्कैल्प
जिन लोगों जो डैंड्रफ, ड्राई स्कैल्प और सिर की खुजली की समस्या होती हैं उनकों भी आंवले का सेवन करने से बचना चाहिए. आंवला इन सभी दिक्कतों को बढ़ा सकता है. साथ ही, आंवले के सेवन से डिहाइड्रेशन की दिक्कत हो सकती है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
