नींबू और शहद का पानी ही नहीं रोज सुबह पी लीजिए ये ड्रिंक्स, चेहरे पर हफ्तेभर में नेचुरल ग्लो देख शीशा भी शर्मा जाएगा

Drinks For Glowing Skin: मॉर्निंग ड्रिंक्स मेटाबॉलिज्म और पाचन तंत्र को क्लीन के लिए जरूरी हैं. सुबह एक या दो लीटर पानी पीने से शरीर की गंदगी को दूर करने में मदद मिल सकती है, जिससे स्किन साफ हो जाएगी. सुबह-सुबह पानी, ग्रीन टी या फ्रेश जूस पीने से शरीर को हाइड्रेट और डिटॉक्सीफाई करने में मदद मिलती है, लेकिन कई लोगों को काम, स्ट्रेस और प्रदूषण के कारण अपनी स्किन की केयर करना मुश्किल हो जाता है, जिसके कारण स्किन बेजान और ड्राई हो जाती है. स्किन पर ग्लो लाने के लिए हेल्दी डाइट काफी जरूरी है. कुछ ड्रिंक्स हैं जिनका कुछ दिनों तक सेवन त्वचा को चमकाने में मदद करता है. यहां ऐसी 4 ड्रिंक्स जिन्हें रोजाना पीएं.    

ग्लोइंग स्किन के लिए पी लें ये ड्रिंक्स | Drink These Drinks For Glowing Skin

1. नींबू और शहद का पानी

इस साधारण ड्रिंक में अद्भुत गुण होते हैं जो स्किन को चमकदार बनाने में मदद करते हैं. नींबू फंगस इंफेक्शन के खिलाफ प्रभावी है. इसमें विटामिन सी भी होता है, जो स्किन रिन्यूवल को बढ़ावा देकर और आपको एक ताजा चमक देकर आपकी त्वचा को लाभ पहुंचाता है और शहद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी है, जो आपके स्किन पोर्स को साफ रखने में मदद करता है और मुंहासे होने से रोकता है.

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नींबू और शहद का पानी कैसे बनाएं:

• नींबू को दो बराबर भागों में काट लें.
• नींबू का रस निकालने के लिए स्क्वीजर का उपयोग करें.
• अब नींबू के रस में 2-3 चम्मच शहद मिलाएं.
• अब इस मिश्रण में गर्म पानी मिलाएं.
• इसे अच्छी तरह मिक्स करें और अब ये तैयार है.

2. ककड़ी और पालक का रस

खीरे और पालक से बना रस प्राकृतिक रूप से आपकी स्किन को हाइड्रेट करता है और इसमें मौजूद फाइबर विषाक्त चीजों को हटाने में सहायता करता है. इस तरह की सब्जियों के रस भी मिनरल और विटामिन से भरपूर होते हैं और स्किन के लिए हेल्थ होते हैं. सुबह के समय ताजी सब्जियों का जूस न केवल आपकी त्वचा को प्राकृतिक चमक देता है बल्कि आपके शरीर को भी हेल्दी रखता है.

खीरे और पालक का जूस कैसे बनाएं:

• एक छोटा खीरा लें और उसे अच्छे से छील लें.
• अब एक मिक्सर में 10-15 पालक की पत्तियों को थोड़े से पानी के साथ ब्लेंड कर लें.
• अब जूस को एक गिलास में डालें और इसमें 1-2 चम्मच शहद भी मिला लें.
• आपका जूस तैयार है.

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3. ग्रीन टी

ग्रीन टी एक लोकप्रिय मॉर्निंग टी है क्योंकि इसमें हाई मेटाबॉलिक और सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. सुबह-सुबह ग्रीन टी का सेवन ब्रेकआउट और मुंहासों से लड़ने में मदद करता है.

ग्रीन टी कैसे बनाएं:

• स्टील के बर्तन में 1-2 कप पानी उबालें.
• पानी में कुछ ग्रीन टी की पत्तियां डालें और इसे 2-3 मिनट तक उबलने दें.
• इसे पकने के लिए दो से तीन मिनट का समय दें.
• एक कप में थोड़ी सी चाय डालें और चुस्की लें.

4. आंवला जूस

आंवला विटामिन, मिनरल और न्यूट्रिशन का एक पावरहाउस है जो चमकती त्वचा के लिए अच्छा है. इसमें विटामिन सी होता है, जो त्वचा को टाइट रखता है और झुर्रियों से बचाता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट से खून साफ होता है, जिससे पिग्मेंटेशन, काले धब्बे और वजन कम होता है.

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कैसे बनाएं आंवले का जूस

• आंवले को बारीक काट लीजिए और नमक के साथ मिला दीजिए. इसे बैठने के लिए कम से कम दो घंटे का समय दें.
• अब एक पैन में पानी और शहद को मिलाकर चाशनी बनाना शुरू करें और उबालें. इसे ठंडा होने के लिए कुछ समय दें.
• जूस निकालने के लिए नमकीन आंवलों को साफ पानी से धोकर जूसर में रखें. इसी तरह अदरक का भी थोड़ा सा रस निचोड़ लें.
• आंवले और अदरक के रस को मिला लें. थोड़ा नींबू का रस भी मिला लें.
• अब इस मिश्रण में शहद मिलाकर एक बोतल में भरकर रख लें और सुबह इसे पी लें.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)