Bobby Deol Workout Video: अभिनेता बॉबी देओल ने सोशल मीडिया पर अपना एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह जमकर वर्कआउट करते और जिम में पसीना बहाते नजर आए. बॉबी देओल ने इंस्टाग्राम के स्टोरीज सेक्शन पर वीडियो शेयर किया, जिसमें 56 वर्षीय अभिनेता बाइसेप्स दिखाते नजर आए. चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त एक्टर्स की लिस्ट में प्रीति जिंटा, समीरा रेड्डी, सलमान खान, धर्मेंद्र, शिल्पा शेट्टी, शमिता शेट्टी, रणदीप हुड्डा, मनीषा कोइराला, समीरा रेड्डी, निमरत कौर समेत कई नाम शामिल हैं. प्रीति जिंटा अपने स्वास्थ्य को लेकर खासी एक्टिव रहती हैं.
इसके साथ ही वह फैंस को भी बताती रहती हैं कि खुद को फिट या चुस्त-दुरुस्त कैसे रखें. सोशल मीडिया पर शेयर किए गए पोस्ट में अभिनेत्री ने बताया कि मजबूत और फ्लेक्सिबल रीढ़ की हड्डी अच्छे स्वास्थ्य का आधार है. वीडियो में अभिनेत्री हैंगिंग बैक एक्सटेंशन समेत स्पाइन की फ्लेक्सिबिलिटी और स्ट्रेंथनिंग एक्सरसाइज करती दिखीं.
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"रीढ़ की हड्डी को मजबूत कैसे बनाएं?"
इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर करते हुए प्रीति जिंटा ने प्रशंसकों को बताया कि रीढ़ की हड्डी को मजबूत कैसे बनाएं और उसे फ्लेक्सिबल कैसे रखें. वीडियो में अभिनेत्री हैंगिंग बैक एक्सटेंशन के अलावा स्पाइन रोटेशन एक्सरसाइज भी करती नजर आईं, जो रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन और ताकत दोनों के लिए है.
यहां देेखें पोस्ट:
"वजन उठाने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं"
हाल ही में एक पोस्ट के साथ अभिनेत्री समीरा रेड्डी ने वेट ट्रेनिंग को लेकर अपनी गलतफहमी के बारे में बताया था. उन्होंने फिटनेस के लिए कई बार वेट ट्रेनिंग की है. समीरा ने बताया कि उन्हें हमेशा लगता था कि वजन उठाने से शरीर भारी और मोटा हो जाता है, लेकिन असल में यह सिर्फ एक भ्रम है. हकीकत में, वजन उठाने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं, मेटाबॉलिज्म तेज होता है और शरीर की ताकत बढ़ती है. इससे मोटापा नहीं बढ़ता है.
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सीनियर अभिनेता धर्मेंद्र 89 की उम्र में भी फिट हैं. वजह है एक्सरसाइज के लिए जिम में दिया गया समय. अभिनेता ने हाल ही में एक पोस्ट शेयर कर बताया, “दोस्तों, मैं आपका मनोरंजन करने और आपको प्रेरित करने के लिए हूं. आप सभी को ढेरों प्यार, खुश रहो, स्वस्थ रहो और मजबूत रहो. मैंने एक्सरसाइज, फिजियोथेरेपी शुरू कर दी है.“
सलमान खान का भी फिटनेस मोड ऑन रहता है. 59 साल की उम्र में पेड़ पर आसानी से चढ़कर सबको प्रभावित करने के बाद, उन्होंने अपने हालिया वर्कआउट सेशन की फोटो फैंस के साथ शेयर की थी, जिसमें वह जिम में पसीना बहाते हुए अपने मजबूत बाइसेप्स दिखाते नजर आए थे.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
