Year Ender 2022: प्लांट बेस्ड डाइट को सेहत के लिए काफी लाभकारी माना जाता है.
Plant Based Diet Plan: साल 2022 में लोगों की टॉप लिस्ट में रही प्लांट बेस्ड डाइट. कोविड के बाद से लोगों ने हेल्दी डाइट की तरफ ज्यादा रुख किया है. कई सेलिब्रिटी भी नॉन-वेज को छोड़कर वीगन डाइट फॉलो करने लगे हैं. प्लांट बेस्ड डाइट को सेहत के लिए काफी लाभकारी माना जाता है. लेकिन क्या आपने कभी प्लांट बेस्ड डाइट फॉलो किया है या इसके बारे में सुना है? अगर नहीं तो आज हम आपको इस बारे में बता रहे हैं. प्लांट बेस्ड डाइट (Plant Based Diet plan) में ज्यादातर उन फूड्स को शामिल किया जाता है, जो पौधों के सोर्स से प्राप्त होते हैं. प्लांट बेस्ड डाइट प्लान में फल, सब्जियां, अनाज, दाल और नट्स आदि को अधिक शामिल किया जाता है. प्लांट बेस्ड डाइट प्लान में मांस, मछली, अंडे, चिकन या प्रोसेस्ड फूड को शामिल नहीं किया जाता है.
प्लांट बेस्ड डाइट-Plant Based Diet:
- ओट्स
- मशरूम
- कद्दू के बीज
- हरी सब्जियां
- दालें
- नट्स
- फल
- खजूर
क्यों करें प्लांट बेस्ड डाइट का सेवन- Why Eat Plant Based Diet: