हममें से कई लोगों की सुबह एक गर्म कप चाय के बिना अधूरी लगती है. क्योंकि ज्यादातर भारतीय सुबह आंख खोलते ही एक कप चाय या कॉफी का सेवन करना पसंद करते हैं. भारत में चाय न सिर्फ एक ड्रिंक है बल्कि इमोशन है. लेकिन सुबह खाली पेट चाय या कॉफी का सेवन सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है. अगर आप भी चाय और कॉफी पीने के शौकीन हैं या बार-बार आपको इसे पीने की इच्छा होती है. तो क्या यह कॉमन है या इसके पीछे कोई हेल्थ समस्या. इस बारे में विस्तार से बता रही हैं, हेड क्लिनिकल न्यूट्रिशन, FMRI गुड़गांव की डॉक्टर दीप्ति खटूजा.
खाली पेट चाय पीना चाहिए या नहीं- (Should we drink tea on an empty stomach or not)
डॉक्टर दीप्ति खटूजा कहती हैं कि सुबह की चाय कभी भी खाली पेट नहीं पीनी चाहिए. इससे पेट में गैस, अपच व अन्य पेट संबंधी समस्या हो सकती है. अगर आप सुबह चाय या कॉफी पी रहे हैं तो इसके साथ नट्स या ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें.
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एक दिन में कितने कप चाय पिएं- (How many cups of tea should you drink in a day)
डॉक्टर दीप्ति खटूजा के अनुसार एक दिन में 2-3 कप से ज्यादा चाय नहीं पीनी चाहिए. इससे ज्यादा चाय या कॉफी का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.
बार-बार चाय पीने की इच्छा क्यों होती है- (Why do we feel like drinking tea again and again)
अक्सर हम देखते हैं कि कई लोगों को बार-बार चाय पीने की इच्छा होती है. डॉक्टर दीप्ति खटूजा के अनुसार अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो ये कोई समस्या नहीं बल्कि, साइकोलॉजिकल हो सकता है. क्योंकि जब हमें कोई चीज ज्यादा पसंद होती है तो उसे बार-बार पीने की इच्छा होती है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
