हल्दी, कई भारतीय रसोई में एक प्रमुख मसाला है, जिसमें शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ ही कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देते हैं. इस सुनहरे रत्न को अक्सर पाचन में सहायता करने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने और दूसरे कई फायदों के लिए जाना जाता है. लेकिन, खाने के अलावा अपने डेली रूटीन में हल्दी को शामिल करना एक चुनौती हो सकती है. यहीं पर हल्दी शॉट आता है, जो इस जादुई मसाले के लाभों को प्राप्त करने का एक बेहतरीन और टेस्टी तरीका है. हल्दी शॉट एक ड्रिंक है जिसे या तो ताजी हल्दी की जड़ से या हल्दी के पाउडर से बनाया जाता है जिसे अदरक, नींबू का रस, काली मिर्च या शहद जैसी चीजों के साथ मिलाकर पिया जाता है.
हल्दी को इन पौष्टिक तत्वों के साथ मिलाकर, आप एक हेल्दी और टेस्टी शॉट बना सकते हैं जो न केवल स्वादिष्ट लगेगा बल्कि हल्दी के अनगिनत स्वास्थ्य लाभों की एक खुराक भी देगा. आइए जानते हैं हर रोज नाश्ते से पहले हल्दी का शॉट लेने के स्वास्थ्य लाभ.
खाली पेट हल्दी शॉट पीने के फायदे ( Haldi Shots Empty Stomach)
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सूजन
हल्दी शॉट में मौजूद करक्यूमिन तत्व पुरानी सूजन को कम कर गठिया, डायबिटीज और हृदय रोग जैसी बीमारियों के खतरे को कम करता है. रोजाना इसके शॉट्स लेने से इसका असर आपके पूरे स्वास्थ्य पर दिखाई देगा.
जोड़ों का दर्द
इसकी सूजनरोधी खूबियाँ सूजन को कम करके, दर्द को कम करने और जोड़ों के दर्द और गठिया के लक्षणों को कम करने में मदद करती हैं. इसका रोजोना सेवन जोड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है जिससे आपको चलने फिरने में आसानी और मदद मिलती है.
हेल्दी गट
हल्दी का शॉट मल त्याग को भी नियंत्रित करता है, IBS के लक्षणों से राहत देता है और हेल्दी आंतों के बैक्टीरिया की ग्रोथ को भी बढ़ावा देता है. हेल्दी गट का समर्थन करके, यह ड्रिंक एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली, बेहतर पाचन और समग्र स्वास्थ्य में योगदान देता है.
ब्लड क्लीन
इसके एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण रक्त से विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को हटाते हैं, स्वस्थ परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं और प्राकृतिक विषहरण का समर्थन करते हैं. इससे त्वचा में चमक आती है, ऊर्जा में सुधार होता है और समग्र स्वास्थ्य में वृद्धि होती है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
