Weight Loss: खाने में लहसुन एक अलग ही स्वाद लेकर आता है. कई चीजों को लहसुन के बिना बनाना नामुमकिन सा लगता है. इसका एक अलग तीखा स्वाद होता है जो खाने में एक अलग स्वाद और सुगंध जोड़ता है. क्या आप जानते है कि खाने में स्वाद जोड़ने के साथ ही लहसुन आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. आमतौर पर लोग खाने के साथ लहसुन खाते हैं, लेकिन सुबह खाली पेट भुने हुए लहसुन का सेवन आपकी सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद हो सकता है. इसके साथ ही यह वजन कम करने में भी बेहद लाभदायी साबित हो सकता है. तो आइए जानते हैं सुबह खाली पेट भुना लहसुन खाने से होने वाले फायदे और इसका सेवन कैसे करना है.
खाली पेट लहसुन खाने के फायदे (Garlic Benefits for Weight Loss)
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वजन कम करने में
हर रोज सुबह उठकर खाली पेट लहसुन का सेवन करने से आप वजन कंट्रोल कर सकते हैं. दरअसल इसमें पाए जाने वाले तत्व मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में मदद करते हैं, जो फैट को बर्न करने में मदद करता है. जो आपके वजन को कम करने में भी लाभदायी हो सकता है.
इम्यूनिटी बू्स्ट करे
भुने हुए लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, ये इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है. सुबह खाली पेट लहसुन की कलियों को भूनकर खाने से आप कई बीमारियों की चपेट में आने से भी बच सकते हैं.
बॉडी को डिटॉक्स करने में
बॉडी में जमा गंदगी को दूर करने में भी लहसुन का सेवन फायदेमंद हो सकता है. सुबह खाली पेट भुने हुए लहसुन का सेवन करने से शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ यूरिन को जरिए बाहर निकल जाने में मदद कर सकते हैं.
पाचन तंत्र दुरूस्त
पाचन दुरूस्त रखने के लिए भी लहसुन की कलियों का सेवन फायदेमंद माना जाता है. सुबह खाली पेट लहसुन की कलियों का सेवन कब्ज, गैस, अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
