Weight Loss Drinks: मोटापा कम करने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते हैं. अगर आप भी वजन को कम करने के लिए उपाय तलाश रहे हैं तो आप बिल्कुल सही जगह पर हैं. आज हम आपको ऐसे हेल्दी ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं जिससे वजन को कम करने में मदद मिल सकती है. गर्मियों के मौसम में हेल्दी ड्रिंक का सेवन सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है. हेल्दी रूटीन लंबे समय में वजन घटाने और फिटनेस को बनाए रखने के लिए के लिए जरूरी है. तेजी से फैट बर्न करने के लिए आप इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कैसे बनाएं.
वजन घटाने के लिए इन ड्रिंक्स का करें सेवन- (Vajan Ghatane Ke Liye Drinks)
1. एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक-
सेब के सिरके को एप्पल साइडर विनेगर के नाम से जाना जाता है. इसे वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है.
कैसे बनाएं सामग्री- वजन को कम करने के लिए इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक गिलास पानी, दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर सुबह खाली पेट पी लें. इससे फैट को बर्न करने में मदद मिल सकती है.
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2. जीरा ड्रिंक-
किचन में मौजूद जीरा एक ऐसा मसाला है जिसे कई तरह की रेसिपीज में तड़के के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि जीरे वाले पानी के सेवन से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है.
कैसे बनाएं- जीरे वाला ड्रिंक बनाने के लिए एक चम्मच जीरा, एक गिलास पानी में रात भर के लिए भिगों दें. फिर सुबह इस पानी को खाली पेट पी लें. इससे वजन को कम करने के साथ पाचन को भी बेहतर रखने में मदद मिल सकती है.
3. दालचीनी ड्रिंक-
दालचीनी वाले पानी के सेवन से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है. आप दालचीनी को कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं.
कैसे बनाएं- वजन को कम करने के लिए आप एक गिलास पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर को मिलाकर सुबह खाली पी सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
